一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右的(de)。

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一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部位当(dāng)中(zhōng)最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而(ér)且(qiě)肉质比较细化。

　　很多(duō)人(rén)在制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小四大哲学流派有哪些 四大哲学流派是什么意思，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其(qí)味较(jiào)淡，因此可使用(yòng)于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是(shì)蛋白质(zhì)最高的肉(ròu)类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量多(duō)，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及(jí)腿(tuǐ)根一带(dài)的肉，其(qí)肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一(yī)部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高(gāo)，种类(lèi)多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收(shōu)利(lì)用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含(hán)有对人体生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等(děng)有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡(jī)肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡肉的(de)蛋白(bái)质最(zuì)高了，而(ér)且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以温中益(yì)气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的功效，特(tè)别适合(hé)亚健康的人(rén)们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象(xiàng)有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非(fēi)常容易被人(rén)体(tǐ)消化(huà)，所以也(yě)提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将(jiāng)鸡肉的营养(yǎng)价(jià)值最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、四大哲学流派有哪些 四大哲学流派是什么意思补肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不(bù)足而引起的(de)小(xiǎo)便次数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果也非常(cháng)好，有(yǒu)助于(yú)改善心(xīn)脑功能，而(ér)且还(hái)能促进儿童的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重(zhòng)量大(dà)约是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的(de)一(yī)部分。

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