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全国文明城市几年评选一次全国文明城市是不是终身制黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可(kě)以减肥的(de)。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与(yǔ)作用(yòng)。

　　首先(xiān)黍米里含有大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多(duō)余(yú)的脂肪分解掉，当(dāng)作废物排出身体之外(wài)，所以(yǐ)适(shì)当吃(chī)一些(xiē)黍米能达(dá)到很好(hǎo)的减肥效果。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非常多的微量元素和(hé)钾元素，而且还有很多其他的营养物质，具有降(jiàng)血(xuè)压(yā)和治疗(liáo)贫血的(de)功效。

黍米是大(dà)黄米吗？

全国文明城市几年评选一次全国文明城市是不是终身制　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属于同一种(zhǒng)物质，大黄(huáng)米(mǐ)别名(míng)是软黄米、黍米，经(jīng)常(cháng)被磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳水化全国文明城市几年评选一次全国文明城市是不是终身制合物、B族维生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年(nián)生(shēng)草本。

　　秆直立，单生(shēng)或(huò)少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤(xiān)毛；叶(yè)片线(xiàn)状(zhuàng)披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂(zhī)肪(fáng)主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十(shí)七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于(yú)生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦中所缺乏的(de)氨基酸，对调补(bǔ)机体代谢十分(fēn)重要。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子(zi)（黍）去皮加(jiā)工而(ér)成。

　　适(shì)于(yú)贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方的一(yī)种农作物，含有(yǒu)的(de)人体必(bì)需的八种氨基酸(suān)的含量均高于(yú)大(dà)米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸(suān)含量，几乎是大米和(hé)小麦的(de)两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫(háo)米的(de)纤(xiān)毛(máo)；叶片(piàn)线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或(huò)较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘具粗(cū)糙刺(cì)毛，下部裸露(lù)，上部密生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或(huò)锥(zhuī)尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小(xiǎo)穗等长，大多为(wèi)11脉；第一外(wài)稃形似(shì)第(dì)二颖；内(nèi)稃(fū)薄(báo)膜(mó)质，较(jiào)短小，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米，先(xiān)端常微凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白(bái)色、黄色(sè)或褐色，性粘或不粘。

　　我国华(huá)北、西北多(duō)有栽培。

　　一般分两种类(lèi)型，以秆上有毛，偏(piān)穗(suì)，种子粘者为(wèi)黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供(gōng)药用，各(gè)详专(zhuān)条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营(yíng)养(yǎng)含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维生(shēng)素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常吃对高血压(yā)患者有益。