说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好2000克是多少斤啊，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出(chū)现(xiàn)，导致(zhì)这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出(chū)现了(le)突(tū)出的情况，越是坐立(lì)的(de)时间长，带来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的(de)出(chū)现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下(xià)，对(duì)于(yú)椎间盘突出的(de)患(huàn)者是不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出(chū)，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响病人正常(cháng)工作(zuò)或(huò)者生(shēng)活的，对(duì)于这样(yàng)的(de)病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做(zuò)扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要(yào)避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

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3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量(liàng)避(bì)免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对(duì)于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多(duō)的(de)了解了(le)，导致(zhì)这个情况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或和这些原因(y2000克是多少斤啊īn)有关(guān)，希望大家多重视(shì)，科学的护(hù)理调节(jié)才是最重要的(de)事情，此时(shí)，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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