烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹(píng)果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制fe2o3是什么化学元素血糖的作(zuò)用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的(de)香(xiāng)味(wèi)。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营(yíng)养物(wù)质之后能调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电(diàn)解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高(gāo)血压的(de)关(guān)键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热(rè)后，其所(suǒ)含的多酚类天(tiān)然(rán)抗氧化物(wù)质(zhì)含(hán)量会(huì)大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和(hé)通(tōng)便的(de)双重(zhòng)作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其中的(de)果胶不仅具有吸(xī)收细菌和(hé)毒素的作(zuò)用，而且还有收(shōu)敛、止(zfe2o3是什么化学元素hǐ)泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或(huò)者(zhě)不(bù)喜欢有(yǒu)皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片(piàn)柠(níng)檬(méng)(预(yù)防苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果(guǒ)片(piàn)要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管(guǎn)热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会变硬(yìng)，超级(jí)像薯片、fe2o3是什么化学元素但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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