说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况，年(nián)纪(jì)轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)容易吸引已婚男人的女人，哪些女人容易吸引已婚男人久坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实(shí)也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大(dà)的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来(lái)的突(tū)出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的(de)力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视的(de)一个(gè)因(yīn)素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿(shī)的状态(tài)下(xià)，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间(jiān)盘(pán)突出的(de)患者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更(gèng)多的(de)了(le)解了，导致这(zhè)个情况的出现，或(huò容易吸引已婚男人的女人，哪些女人容易吸引已婚男人)和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科(kē)学(xué)的(de)护理(lǐ)调节才是最重要(yào)的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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