一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受人类(lèi)欢(huān)迎的(de)一(yī)部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较(jiào)紧(jǐn)实，而(ér)且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会(huì)选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的(de)鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中。1分钟前刚刚哪里发生了地震p>

　　蛋白质的含量颇多，在(z1分钟前刚刚哪里发生了地震ài)肉(ròu)之中，可(kě)以说是蛋白质最高(gāo)的(de)肉(ròu)类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可(kě)弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的(de)不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡(jī)肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在(zài)量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其(qí)维生(shēng)素A的含量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的(de)一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量(liàng)比例较高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化(huà)率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发育(yù)有重要(yào)作用的(de)磷脂类，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲(pí)劳、月经不(bù)调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候(hòu)可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康(kāng)的人(rén)们食(shí)用(yòng)，而且对月经(jīng)不(bù)调(diào)、产后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也(yě)提高了人体对(duì)鸡肉的吸(xī)收率，从而(ér)可以将鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)1分钟前刚刚哪里发生了地震最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而引(yǐn)起(qǐ)的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有(yǒu)助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进(jìn)儿童(tóng)的智力发育。

一(yī)个鸡(jī)腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的(de)一部分。

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