中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022是中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准略有不(bù)同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝(xī)数学中e等于多少，高中数学中e等于多少开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采(cǎi)用(yòng)左（右）去右(yòu)数学中e等于多少，高中数学中e等于多少（左）来的方法进行(xíng)练习，距(jù)离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过(guò)一定高度(dù)兼(jiān)远度或一定(dìng)远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个(数学中e等于多少，高中数学中e等于多少gè)台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳(tiào)远成绩的基础，但没有(yǒu)合(hé)理(lǐ)的技术，力量(liàng)的作用也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试(shì)结(jié)构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考科目(mù)+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和(hé)选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分超过100分(fēn)的(de)按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育(yù)考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中(zhōng)考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分(fēn)分(fēn)珍贵(guì)，对于目标冲刺名(míng)校的(de)同学来说，体育真(zhēn)的要尽(jǐn)力(lì)做到不丢分。

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