说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到(dào)中年(nián)人、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在(zài)当(dāng)前(qián)，很多年轻(qīng)人也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于(yú)很多年轻人(rén)来(lái)说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了(le)突出(chū)的情况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半(bàn)天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的(de)，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话(huà)，会(huì)现在泰山顶上的温度大约是多少度呢，现在泰山山顶的温度有多少？导(dǎo)致腰部一(yī)不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一(yī)个(gè)因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿现在泰山顶上的温度大约是多少度呢，现在泰山山顶的温度有多少？气寒气(qì)透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘(pán)一(yī)旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失(shī)。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正(zhèng)常工作(zuò)或者(zhě)生(shēng)活的(de)，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的(de)事(shì)情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量(liàng)避(bì)免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应(yīng)该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个(gè)情况的出(chū)现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学(xué)的(de)护(hù)理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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