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白芝麻能够养(yǎng)头(tóu)发(fā)吗

　　白芝(zhī)麻是能够养头(tóu)发的(de)。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通常是有必定优点的(de)，平常能够适量吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻的一(yī)种，含(hán)有(yǒu)脂肪、蛋白质(zhì)、卵(luǎn)磷脂等(děng)养分(fēn)物质(zhì)，适量吃能够弥补头发成长所需的养分。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具有利(lì)肝肾、祛(qū)风(fēng)润肠的成效，关于(yú)缓解肝肾精血缺少引起的须(xū)发(fā)早白(bái)、掉发有必定(dìng)的效果。

　　白芝麻中含有(yǒu)必定(dìng)的油脂，具有润肠通便的效果，可辅佐防治晚年血(xuè)亏削减引起的大便燥结。主张腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导(dǎo)致(zhì)病(bìng)况(kuàng)加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻适量食用能够起(qǐ)到护发的效果(guǒ)，可是过量(liàng)食用(yòng)，可能会导致内(nèi)分(fēn)泌紊乱，使(shǐ)头发(fā)的发质下(xià)降。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃又香又(yòu)甜的

　　1、看色(sè)彩(cǎi)。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满(mǎn)度。

　　随机(jī)选择(zé)几(jǐ)粒芝麻调(diào)查(chá)，看芝(zhī)麻的(de)丰(fēng)满度，优(yōu)质的白芝麻十分(fēn)丰满，形状为虫卵状，且两端(duān)大小不一，一头为圆形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻起来有(yǒu)芝麻特有的香味，但这种(zhǒng)香味不是香油的滋味，而是一种(zhǒng)淡(dàn)淡的(de)幽香。

怎么选择白芝(zhī)麻的办(bàn)法(fǎ)

　　选择白芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出一个断口的(de)芝麻(má)，看断口的部(bù)分的色彩，假如(rú)断口(kǒu)部分是黑色(sè)，那就阐明是染色的(de);假(jiǎ)如断(duàn)口部分是白色，那就阐明(míng)这种芝麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手绢或(huò)纸巾辨(biàn)真伪(wěi)，在湿纸巾上搓弄不(bù)掉色的(de)是真货，不然可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真实的(de)芝麻吃起来不苦，反而有(yǒu)点细微(wēi)的(de)甜感(gǎn)，有芝(zhī)麻香味，不会有任何异味(wèi);而染色的芝麻有种古怪的(de)机油味，或者(zhě)说有除了芝麻香味之外的.不正常的滋味(wèi)，并且发苦。

　　白(bái)芝麻的(de)食疗效(xiào)果

　　 　　芝麻味甘、性平(píng)，入肝、肾(shèn)、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风(fēng)润(rùn)肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可(kě)用(yòng)于医治身体虚弱、头(tóu)晕(yūn)耳鸣、高(gāo)血压、高(gāo)血脂(zhī)、咳(ké)嗽、身体虚(xū)弱、头(tóu)发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿(niào)血等(děng)症。