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一个学期一般有多少周一个学期一般有几个月一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋约(yuē)等于3个(gè)鸡(jī)蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右(yòu)。

　　从(cóng)大小(xiǎo)体(tǐ)积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡(jī)蛋的(de)三倍大(dà)，但营(yíng)养价值上并非成三(sān)倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很(hěn)新(xīn)鲜(xiān)的(de)鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋(dàn)约(yuē)大四(sì)五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种(zhǒng)维生素及矿物质，但质地较(jiào)粗(cū)糙(cāo)，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳(jiā)吃(chī)法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好(hǎo)的(de)吃(chī)方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以(yǐ)准(zhǔn)备(bèi)两个鹅蛋，喝一个(gè)大(dà)碗(wǎn)。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适(shì)量料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋(dàn)液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸(zhēng)锅的(de)盖(gài)子，用(yòng)筷子不断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一(yī)次。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里的鹅(é)蛋就可以蒸了(le)，然后把芝(zhī)麻(má)油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃(chī)方式。

　　制作时，你可以根据(jù)自己的需要混(hùn)合(hé)适量的(de)绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把(bǎ)两个鹅(é)蛋敲碎，混(hùn)合(hé)成蛋(dàn)液，翻(fān)炒(chǎo)成块状，然后把黄(huáng)瓜(guā)切(qiè)成(chéng)薄片，用油(yóu)加热，加入(rù)葱花，翻炒到(dào)香味，然后(hòu)把黄(huáng)瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅里，加入适量的(de)食盐调(diào)味(wèi)，然后就(jiù)可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋(dàn)腌制食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应该(gāi)涂上(shàng)适(shì)量(liàng)的食(shí)用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装，它应该直(zhí)接放在(zài)一(yī)个可(kě)以密(mì)封(fēng)的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴(yīn)凉(liáng)通风(fēng)处(chù)腌制(zhì)40天后(hòu)，可(kě)以品尝(cháng)，放在(zài)锅里(lǐ)煮熟后(hòu)食用(yòng)。

　　腌鹅(é)蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄(huáng)都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白(bái)质、脂肪(fáng)，还有各种维(wéi)生素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大(dà)部分是集中(zhōng)在蛋黄内，含有很多磷(lín)脂(zhī)，其中(zhōng)一半是卵磷(lín)脂，卵磷(lín)脂对(duì)人脑和神经组织发育有很好作用，另外(wài)鹅蛋中矿物质主要(yào)含于(yú)蛋黄内，另(lìng)外鹅(é)蛋里(lǐ)边铁、磷和钙(gài)含量较多，很容易被人体吸收(shōu)，可以作为(wèi)补一个学期一般有多少周一个学期一般有几个月钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅(é)蛋(dàn)里边维(wéi)生(shēng)素含量也很(hěn)丰(fēng)富，含有丰富(fù)维生(shēng)素A、D和一(yī)些(xiē)核(hé)黄素，对人(rén)视力也有(yǒu)很好(hǎo)补(bǔ)益作(zuò)用。