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每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

　　踢足球可(kě)以(yǐ)长高个子的。

　　这一状况是由年龄决定(dìng)的，如果是(shì)七、八岁的青少(shǎo)年，骨骼(gé)还没有发育完全，骨(gǔ)骼(gé)骺板(bǎn)还在，那么(me)经常踢足(zú)球(qiú)之类的运动(dòng)，就(jiù)可以(yǐ)刺(cì)激(jī)成(chéng)骨细胞生(shēng)长，从而长高。

　　但对(duì)已经十几岁(suì)的青少年来说(shuō)，骨骼已经(jīng)发育完全了，经常(cháng)踢(tī)足球，也不(bù)能保证(zhèng)长高。

　　推荐(jiàn)您平时多(duō)吃一些钙(gài)质和(hé)维他命D，经(jīng)常到户外晒太阳，在一(yī)定程度上也能促进身高的增长。

踢足球要买什么装备

　　踢球球员要穿球(qiú)衣(yī)、足球鞋、球袜(wà)、护(hù)腿板、护腕。

　　守门员还(hái)要(yào)装备每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办手(shǒu)套。

　　在踢足球的时候，对身体(tǐ)的(de)保护是(shì)不可缺(quē)少的，因为这个(gè)运动特有的腿(tuǐ)部(bù)力量(liàng)较大因此护(hù)腿(tuǐ)板必(bì)须要(yào)有，球(qiú)鞋(xié)，这个(gè)就很重要很直接了。

　　球鞋不(bù)仅能让大家(jiā)体验感更好(hǎo)，还能最大(dà)程度的让自己(jǐ)的能力发挥出来，所以有一双适合(hé)自己的球鞋是非常(cháng)重要(yào)的。

　　很(hěn)多刚入门的朋友(yǒu)不(bù)大注每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办意这个装(zhuāng)备(bèi)，其实球衣是很重要的，比如宽松的短裤，透气性(xìng)好的专(zhuān)业(yè)足球运动上衣，以及高筒类(lèi)的足球(qiú)袜，这(zhè)些都是必不可少的。

　　另外我们(men)在(zài)进行这项运动的时候(hòu)不要佩戴包括耳(ěr)环，脚(jiǎo)链以及戒指等等这些首饰，因为在身体的对(duì)抗中，很容易造成各种伤害(hài)，不管(guǎn)什么(me)运动，都要把(bǎ)安全放在第(dì)一位。

踢足球要注意什么

　　1、做(zuò)好准(zhǔn)备活(huó)动(dòng)，脚再痒痒也不要直接就踢。

　　准备活动至少也(yě)要10分钟，可以先慢跑一段(duàn)，活动脚腕、膝关节，让(ràng)身体微微出汗，把关节、韧带(dài)都拉开(kāi)，踝、膝、腕、髋这些所(suǒ)有运动中会用到的关节(jié)都(dōu)要(yào)活动开。

　　2、由于(yú)运动时(shí)的跑(pǎo)动(dòng)较多，技术动作的幅度以及出汗(hàn)量都是(shì)相对(duì)较大，所以(yǐ)锻炼时应身(shēn)宽松、透(tòu)气、吸(xī)汗的运动服，球鞋应选用(yòng)合脚防滑(huá)的帆(fān)面胶底的足球(qiú)鞋(xié)。

　　3、尽量不要在(zài)场地设施不符合要求的地方进(jìn)行锻炼。

　　场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造成同学们踝关节扭(niǔ)伤(shāng)、骨膜损(sǔn)伤(shāng)、跟腱(jiàn)拉(lā)伤等(děng)。

　　4、及时补(bǔ)充(chōng)水分。

　　最(zuì)好(hǎo)把水放(fàng)在场(chǎng)边，感到口渴的时候就喝一点(diǎn)，多喝几次也没关系(xì)，不要等到累(lèi)得(dé)不行的(de)时候再(zài)大口(kǒu)大口地(dì)一(yī)次性(xìng)喝很多。

　　5、虽然足球运动是一(yī)项全(quán)天候的运动项目(mù)，但要尽量避免(miǎn)在(zài)恶劣(liè)的天气下锻炼。

　　高温湿热时要注意(yì)防止(zhǐ)中暑、抽筋(jīn)或虚脱(tuō)。