一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的。

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长征有多长公里 红军长征一共用了几年tyle="text-align: center;">

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多(duō)少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受人类(lèi)欢迎的一(yī)部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较(jiào)细(xì)化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此(cǐ)可使(shǐ)用于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白(bái)质最高(gāo)的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的(de)不(bù)足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也(yě)是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有增强(qiáng)体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生(shēng)长发育(yù)有重要作用(yòng)的(de)磷脂类，是中国人膳(shàn)食结(jié)构中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的(de)重要来(lái)源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖(pàng)，吃的时候(hòu)可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡长征有多长公里 红军长征一共用了几年肉可以温中益(yì)气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特别适(shì)合亚健康(kāng)的(de)人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营养价值(zhí)最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而引(yǐn)起的小便次(cì)数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一(yī)定的解毒作用，而(ér)且(qiě)它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心(xīn)脑功能(néng)，而且还能促进儿(ér)童的智(zhì)力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克(kè)到(dào)250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部(bù)位(wèi),及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一部分。

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