烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟(zhōng)制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安(ān)神(shén)、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身(shēn)体在摄入这种香味和(hé)营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益气、养血(xuè)、补血、补气，还能(néng)让(ràng)身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持(chí)体内(nèi)电解质溶液钾、钠的(de)均衡(héng)，故能防治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血压的(de)花王牙膏为什么那么便宜，这三种牙膏千万别再买了关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹(píng)果加(jiā)热后(hòu)，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物(wù)质含量会大(dà)幅增加(jiā)，有助(zhù)于降(jiàng)低血(xuè)脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和(hé)通便的双重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用花王牙膏为什么那么便宜，这三种牙膏千万别再买了盐水泡5分钟，除(chú)去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的(de)薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入(rù)已经(jīng)预(yù)热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热(rè)风循(xún)环也行(xíng))温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个(gè)多左右(yòu)，最好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网(wǎng)几(jǐ)个一起(qǐ)烤(kǎo)就没(méi)有浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就会(huì)变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片(piàn)、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜的(de)。

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