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黍米(mǐ)可(kě)以减(jiǎn)肥吗(ma)

　　黍米是(shì)可以减(jiǎn)肥的。

　　黍(shǔ)米有(yǒu)减(jiǎn)肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米(mǐ)里含有(yǒu)大(dà)量(liàng)的不饱和脂肪酸，能够把人体(tǐ)内多余的脂肪分解掉，当作废物排(pái)出身体之(zhī)外，所以适当吃(chī)一些(xiē)黍米能达到很好的减(jiǎn)肥(féi)效果。

　　其次(cì)黍(shǔ)米(mǐ)里面含有非常多的微量元素和钾元素，而且还有很多其他的营养物质，具有(yǒu)降(jiàng)血(xuè)压和治疗贫(pín)血的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属于同一种物质(zhì)， 大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制(zhì)作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富(fù)含蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族维(wéi)生素以(yǐ)及(jí)维生素E、锌(xīn)铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数(shù)丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节(jié)上(shàng)密生髭毛。认真地还是认真的写作业，认真的与认真地

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫米的纤(xiān)毛；叶(yè)片(piàn)线(xiàn)状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或(huò)无毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　 圆锥(zhuī)花序，开(kāi)展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要(yào)有棕榈酸(suān)、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均有利于生(shēng)长发育。

　　黍米(mǐ)中含有(yǒu)的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还(hái)含有多种米、麦中所缺(quē)乏的氨(ān)基(jī)酸，对调(diào)补(bǔ)机(jī)体代(dài)谢十分重要。

大(dà)黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄(huáng)米(mǐ)”），与“小米(mǐ)”非同(tóng)一种作(zuò)物，是由糜(mí)子（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生长，多分布于(yú)印(yìn)度、中国、尼日利亚和(hé)俄罗斯(sī)。

　　糜子(zi)是生长于我(wǒ)国北方的一种农作(zuò)物，含有的人认真地还是认真的写作业，认真的与认真地体必(bì)需的八种氨基酸的(de)含(hán)量(liàng)均高于(yú)大(dà)米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含(hán)量，几(jǐ)乎(hū)是大米和小(xiǎo)麦(mài)的(de)两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种(zhǒng)子。

　　【植(zhí)物形态(tài)】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年(nián)生草本(běn)。

　　 秆直立，单生或(huò)少数丛生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶片线状披(pī)针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗(suì)等长(zhǎng)，大(dà)多(duō)为11脉；第(dì)一外(wài)稃形似第(dì)二颖(yǐng)；内稃薄(báo)膜质，较短(duǎn)小(xiǎo)，长1.5～2毫米(mǐ)，先端(duān)常微凹。

　　 颖果(guǒ)圆形或(huò)椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子(zi)白色、黄色(sè)或褐色，性(xìng)粘(zhān)或不粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般分两种类(lèi)型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者(zhě)为(wèi)稷(jì)。

　　 本(běn)植(zhí)物的根(黍根(gēn))、茎(jīng)(黍茎)，以及稷(jì)的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪(fáng)，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常(cháng)吃对(duì)高血(xuè)压患者(zhě)有益。

　　5、铁和(hé)磷的(de)含量均(jūn)较大米丰富。

　　以上资料参考  百度百科–大黄米

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