河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物(wù)以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉(fěn)对(duì)人体主要的(de)功能就是为人(rén)体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充(首项和末项的公式是什么，小学等差数列基本的5个公式chōng)能(néng)量恢复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建(jiàn)议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃(chī首项和末项的公式是什么，小学等差数列基本的5个公式),就可(kě)以(yǐ)达(dá)到减肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大(dà)米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较多的(de)，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预(yù)防疾病的(de)发(fā)生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否(f首项和末项的公式是什么，小学等差数列基本的5个公式ǒu)则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美(měi)味。

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