烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了(le)？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新鲜的(de)苹(píng)果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时果胶的(de)分(fēn)子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健(jiàn)脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压(yā)、降血(xuè)脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的(de)营(yíng)养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种香味和营养(yǎng)物质之后(hòu)能调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁(yù)心烦(fán)的心态(tài)，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安(ān)神(shén)助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑(jí)思维更清平添和凭添哪个正确，平添的添是什么意思楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电(diàn)解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶，还能促(cù)进(jìn)毛细(xì)血管扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加(jiā)热(rè)后(hòu)，其所含的多(duō)酚类天然抗(kàng)氧化(huà)物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清(qīng)除(chú)体(tǐ)内多余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的双重作用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细(xì)菌(jūn)和(hé)毒素的(de)作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的的农药(yào)残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(pi平添和凭添哪个正确，平添的添是什么意思àn)啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切好的(de)薄片放(fàng)入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入(rù)已(yǐ)经(jīng)预热好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或(huò)者上下(xià)管热风(fēng)循环也(yě)行(xíng))温(wēn)度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个多左右，最(zuì)好就有几个烤网几个(gè)一(yī)起烤就(jiù)没有(yǒu)浪(làng)费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是(shì)一(yī)点(diǎn)软。

　　过(guò)后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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