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500万越南盾是多少人民币,1人民币= 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋是可以减肥的(de)。

  山(shān)芋适(shì)当摄(shè)入可以(yǐ)起到辅助减肥的效果,每(měi)100克熟山芋(yù)的(de)热量仅为79千卡,而(ér)且山芋中富含(hán)植物纤维(wéi),

  在增(zēng)加(jiā)饱(bǎo)腹感的同时也不(bù)用担心摄入(rù)过(guò)多(duō)热量(liàng),可以(yǐ)代替部分(fēn)主食(shí)。而适当(dāng)摄入植物纤(xiān)维(wéi),还可以(yǐ)起到一定的润肠(cháng)通便效(xiào)果。

  部分研究表(biǎo)明植物(wù)纤维因为(wèi)难(nán)以(yǐ)被吸收,而与(yǔ)肠道微生(shēng)物(wù)的接触时间(jiān)更长。所(suǒ)以可以(yǐ)通(tōng)过调(diào)节肠道微生物(wù)来帮(bāng)助代(dài)谢,减肥(féi)人(rén)群可以适(shì)当吃(chī)山(shān)芋帮(bāng)助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如(rú)何保管存放(fàng)时间长

  1、纸箱保存(cún)。

  家(jiā)里有纸箱的,可(kě)以准备一个稍微(wēi)大一点的纸箱,在下面垫上旧报纸或者是(shì)不穿的旧衣服,再把新鲜山芋放入纸箱内。

  在每层(céng)新鲜山芋之间都要垫(diàn)一层报纸或(huò)旧衣服,最(zuì)后在上(shàng)面(miàn)盖一层报(bào)纸,把纸箱密封好。

  放在家里(lǐ)干燥(zào),通(tōng)风的环境中。

  可以保存一年时(shí)间不坏,因为(wèi)纸箱有透气防潮的作用,旧衣服(fú)或报纸有(yǒu)温室的效果(guǒ)和(hé)吸潮的功效,用这个方(fāng)法来保存新鲜山芋,不仅保存时(shí)间长(zhǎng),而且新鲜(xiān)山(shān)芋越放越甜(tián),不会腐(fǔ)烂发芽,也不会长硬(yìng)心。

  2、塑料(liào)袋保存(cún)。

  可(kě)以将新鲜山芋用卫生纸或者旧(jiù)报纸包裹起来。

  然(rán)后都放进(jìn)塑(sù)料(liào)袋中扎(zhā)紧袋口。

  同(tóng)样是放在干燥通(tōng)风(fēng)的地方,这样也可以保存很长(zhǎng)时间不坏。

  纸张可以(yǐ)控水锁(suǒ)水,能够防止外(wài)界水分(fēn)影响新鲜山芋,也(yě)能够保留住新鲜山芋原有水分,保持新(xīn)鲜度。

  3、冰(bīng)箱保存(cún)。

  如果新鲜山(shān)芋的量比较少,也可以(yǐ)放在冰箱保鲜层进行保存,保存(cún)之前首先将新(xīn)鲜山芋(yù)用保鲜膜包裹起来(lái),再放入冰箱保鲜(xiān)层。

  这样可以保存一年都会(huì)很新(xīn)鲜,保鲜膜可以锁住新(xīn)鲜山芋原有水分,让新鲜山芋一直处在新鲜的(de)状态下(xià)。

新鲜(xiān)山芋怎样保存

  很多(duō)人特别的喜欢吃芋头,所(suǒ)以说一次性会买很多芋头(tóu)回来,这样自己一(yī)天肯定是吃不(bù)完的,想要将芋头(tóu)保存下来,但是害怕(pà)保存不好,担(dān)心这个(gè)芋头坏掉(diào)了不能(néng)吃,所以(yǐ)说很多人常常为(wèi)这(zhè)个事情担忧,也担心自己不能吃(chī)到(dào)新鲜的芋头(tóu),芋头500万越南盾是多少人民币,1人民币=还是吃新鲜的比(bǐ)较好,芋(yù)头保存(cún)不好很容易坏掉的,也很(hěn)容(róng)易(yì)发芽,那(nà)么芋头怎(zěn)么存放好(hǎo)呢?

  芋头贮藏的最佳温度(dù)为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或25℃以上时会受到伤害,低于(yú)0℃会(huì)受冻,因冻伤造(zào)成(chéng)腐烂;在7℃以下会发生冷窖,表皮易被微生物侵(qīn)染而腐烂;高(gāo)于25℃也会(huì)引(yǐn)起腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮藏(cáng)芋(yù)头有宜湿不宜干之说,过(guò)干(gàn)也(yě)会导(dǎo)致腐烂,贮藏要求(qiú)的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购(gòu)买(mǎi)之(zhī)后(hòu)尽快食用,并且一定不(bù)能放入冰(bīng)箱,当气(qì)温低于7℃度时(shí),应存放于室内较温暖、通风处保(bǎo)存。

  若需(xū)保存较长时间(jiān),可(kě)采用通风(fēng)库贮藏法:

  1.将(jiāng)芋头用纸箱或打孔(kǒng)聚乙(yǐ)烯薄膜袋分装成20~30千克一箱或一(yī)袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为(wèi)85%~90%、通(tōng)风良好(hǎo)的贮藏库(kù)贮存,可长达(dá)5~6个(gè)月。

  3.但需要注意的是,在贮藏初期,由于(yú)外界气温高,芋头呼吸旺盛,要注意(yì)通风散热。

  控制堆(duī)内温度不得(dé)超过(guò)15℃。

  如果自己一次性买回来太多的芋(yù)头不知道怎么保存好的话,那么不(bù)妨试试上面我们介绍的这些保存(cún)芋头(tóu)的(de)方法,如果不是很(hěn)多,那么(me)最好(hǎo)是放在(zài)冰箱(xiāng)里(lǐ)面保存下来,但是一定不(bù)能削(xuē)皮,这样带皮的保存(cún)时(shí)间才能更长久(jiǔ),如果没有(yǒu)冰箱,那么自己(jǐ)一定(dìng)要把芋(yù)头放在(zài)通风(fēng)的地(dì)方。

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