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对方说莫辜负是什么意思，已赞莫辜负是什么意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一(yī)个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克(kè)左右。

　　从大(dà)小体积上来看(kàn)，鹅(é)蛋(dàn)是鸡蛋的(de)三倍大，但营(yíng)养价(jià)值上并(bìng)非成三倍增长(zhǎng)。

一个(gè)鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的热(rè)量(liàng)：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体(tǐ)很大(dà)，味道有(yǒu)些(xiē)油(yóu)，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较(jiào)一般(bān)鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多(duō)种维生素(sù)及矿物质(zhì)，但质地较粗(cū)糙(cāo)，草腥味较重，食(shí)味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的(de)最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅(é)蛋(dà对方说莫辜负是什么意思，已赞莫辜负是什么意思n)

　　蒸鹅(é)蛋是他最好(hǎo)的(de)吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅(é)蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之(zhī)后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清水、少量食用盐和(hé)适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断(duàn)搅(jiǎo)拌，每两分钟(zhōng)搅拌(bàn)一(yī)次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好(hǎo)的吃方(fāng)式(shì)。

　　制(zhì)作时，你可(kě)以根(gēn)据自己的需要混合适量的(de)绿色蔬(shū)菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最(zuì)佳组(zǔ)合(hé)。

　　做的时候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状(zhuàng)，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用(yòng)油加热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然(rán)后把翻(fān)炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入适量(liàng)的(de)食盐(yán)调味，然后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味道特别(bié)好。

　　在(zài)腌(yān)制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面(miàn)应(yīng)该涂(tú)上适量的(de)食(shí)用(yòng)盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它(tā)应该直接放(fàng)在一个可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌制40天后，可以品尝，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又(yòu)轻，蛋(dàn)黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)含有丰富(fù)蛋(dàn)白质、脂(zhī)肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分(fēn)是集中(zhōng)在蛋黄内，含有很(hěn)多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人(rén)脑和神经组(zǔ)织(zhī)发(fā)育有很好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和(hé)钙含量较多(duō)，很(hěn)容易被(bèi)人体吸收，可(kě)以作为补钙一个(gè)辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含量也很丰富(fù)，含有(yǒu)丰富维生素A、D和(hé)一些核黄素，对人(rén)视力也有(yǒu)很好补益(yì)作用。