说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年(nián)人才会出现，其(qí)实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的(de)情(qíng)况(kuàng)，越(yuè)是坐立(lì)的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地(dì)保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气(qì)是(shì)很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素(sù)，内因的(de)出(chū)现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回(huí)位的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积(jī)极的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的(de)进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极(jí)的进行手术(shù)治(zhì)疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。
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2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰(yāo)部(bù)扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡(shuì)觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对(duì)于为什(shén)么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的(de)了解了(le)，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视(shì)，科学的(de)护理(lǐ)调节(jié)才是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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