河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那(nà)么这两种相比较的话哪个的(de)热量会高(gāo)一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白希望你一切都好是什么意思，只要你好一切都好是什么意思质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的(de)碳(tàn)水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体主要的功能就(jiù)是为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是(shì)一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化(huà)合物含(hán)量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳水化合(hé)物(wù)经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的(de)过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么(me)区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同(tóng)：米粉以大(dà)米为原料(liào)，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的(de)不同：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉(fěn)是圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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