白(bái)露，是(shì)“二(èr)十四节气当兵多久回家一次 嫁给当兵12年的人好吗”中的(de)第15个节气，秋季第3个(gè)节(jié)气。白露节气(qì)过(guò)来，大(dà)部分地区(qū)温(wēn)度降低(dī)。白露(lù)是秋天的第(dì)三个节气，表(biǎo)示孟秋时(shí)节的结(jié)束和(hé)仲秋时节的(de)开始(shǐ)。这(zhè)时(shí)，人们就会明显地(dì)感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。时(shí)至白露，夏季风(fēng)逐渐(jiàn)为冬季风所代替，冷空气(qì)转守为攻，加上太阳直射点南移(yí)，北半球日照时间(jiān)变短，光照强度减弱，地面辐射散热快，所以温(wēn)度下(xià)降速度也逐渐加快。白露(lù)基本结束(shù)了(le)暑(shǔ)天的闷(mèn)热，天气渐(jiàn)渐转凉，寒生露凝(níng)。古(gǔ)人以四时配(pèi)五行，秋属(shǔ)金，金色白，以白形容秋露，故名“白露(lù)”。

白露(lù)时早晚的气温(wēn)较(jiào)低(dī)，而(ér)正午的气(qì)温仍较(jiào)高，这一时节是秋(qiū)季温(wēn)差(chà)最大的时候(hòu)。俗语言：“白露身不露，寒露(lù)脚(jiǎo)不露。”

需随时留意天(tiān)气情况，及(jí)时增加衣物，预防(fáng)感冒。但(dàn)添衣不能太多太快，应(yīng)遵循“春捂秋冻”的原则，适当(dāng)接(jiē)受耐寒训(xùn)练，可增强机(jī)体的抵抗力。

秋(qiū)季是非常适合(hé)锻(duàn)炼的时(shí)节，秋高气爽，适(shì)当(dāng)做些户外运动有利于舒展身体，可选(xuǎn)择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太极拳等(děng)方式(shì)进行(xíng)运(yùn)动(dòng)。

运动宜动静(jìng)结合，可平卧于床上(shàng)，两手(shǒu)放在上腹部，做腹式深呼吸。

白露时节(jié)，是(shì)全年昼(zhòu)夜温差最大的节气，此(cǐ)时阳气渐收(shōu)、阴气渐(jiàn)增，天(tiān)气以燥、凉为主气。燥易伤肺(fèi)，肺燥是一种中医证候，是由(yóu)于肺阴液亏少，肺不能发挥其正(zhèng)常宣发肃降的生理功能，从而导(dǎo)致声音嘶哑、干咳(ké)少(shǎo)痰(tán)、大(dà)便(biàn)干燥、皮肤干燥等(děng)一系列症状。

长期的肺(fèi)燥还(hái)可能(néng)会导致肺部(bù)损(sǔn)伤和炎症，增加肺癌的发病风险。因此，白露时当兵多久回家一次 嫁给当兵12年的人好吗(shí)节宜润肺养阴，以(yǐ)此平(píng)衡体内的阴阳，预防因阴阳失(shī)衡而导致的疾病，同时(shí)保(bǎo)持(chí)肺部(bù)的健康。

露从今夜白，夜自此日(rì)凉。“白露是整个秋天最好的时辰(chén)，在这样的时(shí)辰里(lǐ)，秋才有了(le)诗的味(wèi)道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝(zhù)安康！

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