烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的农(nóng)药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的(de)分子量变少，活(huó)性比(bǐ)生苹(píng)果增加(jiā)了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸收丰富(fù)的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放(fàng)出浅浅的香(xiāng)味。身(shēn)体在摄入这种香味和营养物质(zhì)之后能调整情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安(ān)神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以让逻(luó)辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能(néng)防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛细(xì)血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)，减少血(xuè)液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高c中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特(tè)殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素(sù)的作(zuò)用，而且(qiě)还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分(f学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高cē学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高cn)钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放(fàng)一点(diǎn)盐(yán)和两(liǎng)片(piàn)柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄(báo)片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能(néng)烤(kǎo)半个多左(zuǒ)右(yòu)，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没(méi)有(yǒu)浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是(shì)一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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