说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才(cái)会出现(xiàn)，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人(rén)也(yě)会出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

吴亦凡真的在牢里吗，吴亦凡为什么被关进牢里ata-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原因导(dǎo)致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的(de)情况，其(qí)实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地(dì)保(bǎo)持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的(de)影响是非常大(dà)的，很容易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突然(rán)发(fā)力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运(yùn)动的人越(yuè)来(lái)越(yuè)少，长(zhǎng)时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也(yě)会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内(nèi)因(yīn)的(de)出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿(shī)气(qì)寒气(qì)透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也(yě)会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出(chū)的(de)患者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不可(kě)能(néng)回位(wèi)的(de)，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出(chū)早期不(bù)是很严重，可(kě)以选择积(jī)极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如(rú)注意(yì)休息保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下(xià)腰(yāo)椎，局部积(jī)极(jí)的进(jìn)行热(rè)敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形(xíng)的(de)生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的(de)病人(rén)，就有(yǒu)必(bì)要积极的(de)进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒(hán)气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的(de)坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多(duō)，大(dà)家对(duì)于为什么当前(qián)很多年(nián)轻(qīng)人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护(hù)理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤(shāng)的(de)情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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