说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)四氧化三铁铁几价氧几价，骂人三氧化二铁什么意思的情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出(chū)现了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西的(de)时候，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被(bèi)扭伤(shāng)，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不(bù)可能回(huí)位(wèi)的，所(suǒ)以(yǐ)我们后(hòu)期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目(mù)的(de)。

如果病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气(四氧化三铁铁几价氧几价，骂人三氧化二铁什么意思qì)，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒(hán)保(bǎo)暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧(cè)卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更多的了(le)解(jiě)了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科(kē)学(xué)的(de)护理调节(jié)才是最重(zhòng)要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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