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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血(xuè)压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有(yǒu)大量(liàng)的不饱和脂肪酸，能够把人体(tǐ)内多余的脂(zhī)肪分解掉，当作废物排(pái)出身(shēn)体之外，所(suǒ)以(yǐ)适当吃(chī)一些黍米能达到(dào)很好的减肥效果。

　　其次(cì)黍米里(lǐ)面含有(yǒu)非(fēi)常多的(de)微量元素和钾元素，而(ér)且还(hái)有很多其他的营(yíng)养(yǎng)物质，具(jù)有(yǒu)降血压(yā)和治(zhì)疗贫血的功(gōng)效。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同(tóng)一种(zhǒng)物质， 大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍(shǔ)米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳水化(huà)合物、B族维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单(dān)生或少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节大学所在年级怎么填写才正确，大学所在年级一栏填什么上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛(máo)；叶(yè)舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所(suǒ)含的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均有(yǒu)利于(yú)生长发育。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)还含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调补机(jī)体(tǐ)代谢(xiè)十分重要。

大黄(huáng)米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同(tóng)一种(zhǒng)作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于(yú)贫瘠干(gàn)燥土壤(rǎng)生(shēng)长，多(duō)分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我国北方的一种农(nóng)作物，含(hán)有的(de)人体必需的(de)八种氨基(jī)酸(suān)的(de)含量均高于大米和小麦，尤(yóu)其是(shì)蛋氨酸含量，几(jǐ)乎(hū)是(shì)大米和小(xiǎo)麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米(mǐ)介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　 秆直(zhí)立，单(dān)生或少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等(děng)长(zhǎng)，大多为11脉；第一(yī)外稃形(xíng)似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端(duān)常(cháng)微(wēi)凹。

　　 颖果(guǒ)圆形或椭(tuǒ)圆形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色大学所在年级怎么填写才正确，大学所在年级一栏填什么、黄(huáng)色或褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　 我国华北、西(xī)北(běi)多(duō)有栽培。

　　 一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗(suì)，种(zhǒng)子不(bù)粘者为稷。

　　 本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(jīng)(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻(xiè)痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃(wèi)痛(tòng)、小儿鹅(é)口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素E，每100克(kè)中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维(wéi)含(hán)量丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对高(gāo)血(xuè)压患者有益。

　　5、铁和磷的含量均较(jiào)大米丰富。

　　以(yǐ)上资料(liào)参考  百度百科–大黄米(mǐ)

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