河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那么这两种相比(bǐ)较的(de)话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是(shì)差不(bù)多的，它(tā)们之间又(yòu)有什么区(qū)别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī士官生是什么意思，大学士官生是什么)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉(fěn)对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是(shì)为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充能量恢复(fù)体力(lì)的话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物经过人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡(kǎ)，而(ér)面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减肥的(de)目(mù)的(de).

河粉和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是(shì)面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较(jiào)多的，吃了(le)之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的(de)免疫力，才可以预防疾(jí)病(bìng)的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干，否则很(hěn)容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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