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海南是什么气候类型特点，海南是什么气候类型区速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表写(xiě)着速溶咖啡粉(fěn)速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的。

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速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉(fěn)是(shì)纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般(bān)指得是将(jiāng)咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过(guò)滤、浸泡、煮开等步骤(zhòu)制作的,而(ér)速(sù)溶黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖啡(fēi)萃取液中(zhōng)的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物(wù),所以速溶黑(hēi)咖啡中的营养(yǎng)成分(fēn)是不(bù)如纯咖啡的。

速(sù)溶黑(hēi)咖啡能减肥吗

　　其实速溶(róng)黑(hēi)咖啡不能起到良好(hǎo)的(de)减肥作(zuò)用(yòng)，要想更好地达到瘦身(shēn)效果，最(zuì)好是适(shì)量的(de)现磨(mó)黑咖啡(fēi)。

　　一(yī)：找对喝咖(kā)啡的方(fāng)式(shì)

　　咖啡可以帮(bāng)助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要(yào)强调的是黑咖啡，而(ér)且是可可纯度超过(guò)75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖啡的(de)口感(gǎn)并不像奶咖(kā)那(nà)么香醇，更多的(de)是苦涩，许多人(rén)无(wú)法接(jiē)受，因此(cǐ)普通咖啡减(jiǎn)少了(le)可(kě)可的(de)含量，添加了糖类物质，这种(zhǒng)咖(kā)啡的减肥效果是不(bù)理(lǐ)想的(de)，反而里面的糖(táng)分会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方式很重(zhòng)要

　　咖啡的风味是咖啡豆的(de)烘(hōng)焙时间和温度决定的，而这(zhè)2个因素(sù)也决定了最终咖啡(fēi)中的(de)咖(kā)啡(fēi)因含量。

　　一般(bān)深度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上(shàng)咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效果(guǒ)的区别

　　随着咖啡制作(zuò)工艺上的提升，从最初(chū)的的热咖(kā)啡到现(xiàn)在(zài)的很多加了碳酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再(zài)演(yǎn)变到冰镇的方式调制咖(kā)啡风味。

　　这些(xiē)复合版的咖啡不仅(jǐn)新颖，而且风味多变，很受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因(yīn)的作用是在热(rè)饮的时(shí)候(hòu)才能(néng)更(gèng)好地(dì)发挥作用。

　　所以在喝完热(rè)咖(kā)啡(fēi)半小时(shí)后(hòu)会有发热的(de)感觉，这就(jiù)是咖啡因促(cù)进(jìn)血液循环的结果。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽(suī)然能促(cù)进脂肪(fáng)代谢帮助减肥燃脂，但人体(tǐ)每天(tiān)摄入的咖啡量不宜(yí)超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计(jì)算）。

　　过(guò)多的咖啡因(yīn)摄入会让人异(yì)常兴奋，导(dǎo)致失眠焦虑和烦(fán)躁(zào)。

　　就算是(shì)减肥，也要控(kòng)制每天饮(yǐn)用的量，不要贪杯哦。

速溶黑(hēi)咖啡会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)的咖啡因(yīn)和咖啡碱含量(liàng)都(dōu)很高，还其实速溶咖啡并没有我们想象之中的那么可(kě)怕，速(sù)溶咖啡是从(cóng)焙(bèi)炒的(de)咖啡豆之中(zhōng)提取有效的成分之后，经过干燥而成的粉末(mò)，通常会被(bèi)制成三(sān)合一的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主(zhǔ)要是其中添加了大量的白砂糖、植脂末以及食(shí)用香精。

　　糖(táng)的添加(jiā)主要是引(yǐn)起肥(féi)胖的其中的一(yī)个原因，还很有可能(néng)会(huì)引起高血压、糖尿病(bìng)等相关的疾病，而(ér)植脂末之中含有(yǒu)氢(qīng)化的植物(wù)油，氢(qīng)化植物油之(zhī)中(zhōng)的(de)反式脂肪酸对于我们人体(tǐ)的健康是不利的，所以我们经常(cháng)会提到要避免过量的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三合(hé)一(yī)速(sù)溶咖啡非常的好喝(hē)，而且(qiě)也可以让人(rén)轻(qīng)易地去(qù)接(jiē)受，但是普通(tōng)老百姓最开始接触的(de)咖啡(fēi)一般(bān)都(dōu)是这种海南是什么气候类型特点，海南是什么气候类型区咖啡(fēi)，味(wèi)道独特但(dàn)特别的香浓、清(qīng)甜，很快就可以让人上瘾！

　　但(dàn)是它的(de)好喝，也是(shì)有(yǒu)一定(dìng)原(yuán)因的，即使不加牛(niú)奶(nǎi)也有着非常醇(chún)厚顺滑的口感，这是植(zhí)脂末(mò)（又(yòu)叫做奶精(jīng)）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖啡甜蜜可口(kǒu)多了(le)，这主要是(shì)糖的功劳！植脂末之(zhī)中含(hán)有大量的饱(bǎo)和脂肪(fáng)，与肥(féi)肉之中的脂肪一样(yàng)，热量高、味道香，但却是好身材的头号公敌(dí)，非常容易引发(fā)自(zì)身体重(zhòng)的增长。

　　因此，如果每(měi)天都(dōu)大量的(de)摄入添加(jiā)了植脂末的速溶咖啡(fēi)，或许就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅(jǐn)仅影响(xiǎng)自身外貌的指数(shù)，或许(xǔ)还(hái)会增加您(nín)罹患心血管疾病的风(fēng)险啊！

　　而糖更是被我们称为近一百年毁(huǐ)了我(wǒ)们人类健(jiàn)康的头号敌人—肥(féi)胖、高血脂、高尿(niào)酸、皮肤老化、血管(guǎn)老化均与之有(yǒu)关！每天喝糖(táng)水的人(rén)们，内脏(zàng)脂(zhī)肪更加容(róng)易(yì)出现超标，其健康的危(wēi)害比普通肥胖或许会更(gèng)大！而(ér)从速溶咖(kā)啡(fēi)的营(yíng)养成分组成来(lái)看的话，主要是以某(mǒu)款(kuǎn)速溶咖啡的成分(fēn)表来分析，一份15克的三合(hé)一速溶咖啡能(néng)量(liàng)为291千焦（大约70千卡(kǎ)左(zuǒ)右(yòu)），蛋(dàn)白(bái)质(zhì)0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水化(huà)合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每天(tiān)喝上3杯的(de)速溶咖(kā)啡，摄入的能量或(huò)许就(jiù)超(chāo)过(guò)了每天所(suǒ)需能量的十(shí)分(fēn)之一，无论是糖分或(huò)者还是热(rè)量(liàng)其实都是不(bù)可忽(hū)视(shì)的。

　　因此，我(wǒ)们不建议每(měi)天大(dà)量的喝(hē)三(sān)合一(yī)的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨(fáng)的，但是如(rú)果养成习惯的(de)话，这种危害就真的不容小觑了！除此(cǐ)之外，速(sù)溶咖啡也不可避免(miǎn)地(dì)涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡因，会对(duì)我们人脑中枢(shū)神经起(qǐ)到一定的兴奋作(zuò)用，给人一种缓解疲劳、提高自(zì)身注意(yì)力的感觉，所(suǒ)以我们经常会靠喝咖啡来(lái)提神(shén)。

　　但是如(rú)果过量的(de)饮用咖啡，很有可能(néng)会(huì)引起心悸、失眠(mián)、血压的不稳定，尤其(qí)特别是有(yǒu)些对咖啡因敏感(gǎn)的人群，如果在喝(hē)了(le)咖啡之(zhī)后会出现心跳的(de)加速(sù)、恶心以(yǐ)及头晕等不适，可以(yǐ)说咖(kā)啡是(shì)一种利弊共存的(de)矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖啡的人来说(shuō)，一定要注意(yì)控(kòng)制摄(shè)入量，一般一天最好不要超过(guò)3杯(bēi)（每杯大约200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那么就(jiù)尽量的(de)少喝速(sù)溶咖啡，如果只能(néng)喝速溶(róng)咖啡就需要注意它的能(néng)量和碳水化合物等，尽量(liàng)的选择(zé)能量比较(jiào)低、碳水化合物和(hé)脂肪含量比较低(dī)的产品。

　　最后我(wǒ)们来说一说植脂(zhī)末(mò)与反式的脂肪酸：植脂末(mò)是一项了不起的发明啊(a)，可以让(ràng)过去的穷苦(kǔ)人也能(néng)享受到(dào)类似(shì)于奶油的美味：在那个(gè)时候的西方(fāng)国家，奶油昂贵而且又比较(jiào)的稀少，这绝对是有钱人的(de)专享(xiǎng)品！

　　一名聪(cōng)明的化学家将植物油氢(qīng)化之后获得(dé)了类(lèi)似奶油(yóu)的产品，而其成本(běn)非常低而且更(gèng)容易储存(cún)，并且(qiě)不易腐败(bài)变质，于是大量的使用到食(shí)品加工之(zhī)中。

　　但是，随着医学(xué)研究的不断进(jìn)步，人们也(yě)发现了氢化(huà)植物油(yóu)之中的反(fǎn)式脂(zhī)肪酸对身体心血(xuè)管系统具有非常可(kě)怕的危害，这(zhè)算是自(zì)身血脂的升高、血栓高发(fā)的(de)重要(yào)原因！

　　因此，现在(zài)的食品(pǐn)加工业致(zhì)力于不断(duàn)的降(jiàng)低氢化植物(wù)油之(zhī)中反式(shì)脂肪酸的含量，目前(qián)，很多的食品(pǐn)虽然都添加了氢化植物油（代可可脂(zhī)巧克力、一(yī)些油炸类的食品、咖(kā)啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸(suān)标注则为零（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即(jí)可(kě)标注为(wèi)零含量）。

　　但是无论如何植物的奶油制品、油炸类的食品、代(dài)可可脂巧克力(lì)制品、各种派等食(shí)品(pǐn)脂肪含量比较的高，还(hái)很有(yǒu)可能含有有害的(de)反式(shì)脂肪酸，各(gè)位还(hái)是少吃为妙啊(a)！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体的胃都(dōu)有刺激性(xìng)比较大，使(shǐ)人变得异常兴奋，敏感(gǎn)的人可能(néng)引起(qǐ)失眠。