一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右的。

　　关(guān)于一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克(kè)以(yǐ)及一个鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶(pá)腿有多少(shǎo)个，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重,含(hán)热量多(duō)少(shǎo)卡，一(yī)个鸡腿多重知乎等问题，小编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的生活小知识：

一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部(bù)位当中最受(shòu)人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化(huà)。

　　很多人(rén)在(zài)制作料理的时候会(huì)专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因此可使用于各种(zhǒng)料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的含(hán)量(liàng)颇多，在(zài)肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是(shì)蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白(bái)低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的(de)维(wéi)生素(sù)A含量多，而(ér)在量方(fāng)面虽比蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维(wéi)生素(sù)A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连(lián)皮一起摄(shè)取时(shí)，脂肪的(de)含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人体生(shēng)长(zhǎng)发育有(yǒu)重要(yào)作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫血、虚弱(ruò)等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的(de)功效(xiào)。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白(bái)质最高了(le)，而且鸡(jī)肉还(hái)是(shì)低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益气，有(yǒu)补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉(ròu)非常容易被人体(tǐ)消化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的(de)营养价值最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足而(ér)引(yǐn)起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改善的功效(x水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼iào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的(de)解毒作用(yòng)，水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼而(ér)且它的抗氧化效果也非(fēi)常(cháng)好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果(guǒ)大一(yī)点(diǎn)的话在(zài)230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿(tuǐ)的(de)部(bù)位,及(jí)腿根一带的(de)肉,其(qí)肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

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