5公里世界纪(jì)录多(duō)少？是男(nán)子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关(guān)于5公里(lǐ)世界(jiè)纪录多(duō)少以及10公(gōng)里世(shì)唯物主义者和唯心主义者什么意思，唯心主义者是啥界纪录多(duō)少(shǎo)，5公里世界(jiè)纪录多少(shǎo)中国(guó)，5公里世界纪录多少奥运(yùn)会，5公里世界(jiè)纪(jì)录多(duō)少是哪一(yī)年，5公里(lǐ)世界纪录(lù)多少配速等问题，小编(biān)将(jiāng)为你(nǐ)整理(lǐ)以下的知识答(dá)案(àn)：

5公里(lǐ)世界纪录是(shì)几分钟

　　五公里世界纪(jì)录跑(pǎo)最快的时间为12分(fēn)37秒35的。

　　为埃塞俄(é)比(bǐ)亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪(jì)录。长跑五(wǔ)公里(lǐ)纪录分为(wèi)男子和女子，目(mù)前男子的最快时间为12分37秒35，女子最(zuì)快(kuài)的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某一个特定的(de)学科(kē)或项目(mù)中最好的成绩。一般来说(shuō)，世界(jiè)纪(jì)录分为体育(yù)赛事、世界纪录(lù)和(hé)非(fēi)体(tǐ)育赛(唯物主义者和唯心主义者什么意思，唯心主义者是啥sài)事世界(jiè)纪录。通常人们说到世界纪录是(shì)指体(tǐ)育赛(sài)事中产生的世界纪录(lù)。

5公里世界纪录多(duō)少(shǎo)

　　是(shì)男子(zi)是(shì)12分37秒35，女(nǚ)子是(shì)14分11秒15的。

　　长距离跑(pǎo)简(jiǎn)称(chēng)长跑，英文(wén)是long-distance running。

　　最初项(xiàng)目为4英里(lǐ)、6英(yīng)里跑，从19世纪(jì)中叶(yè)开始，逐渐被5000米跑和10000米(mǐ)跑(pǎo)替代。

　　据记载(zài)，现代最早的正式(shì)长跑比赛是1847年4月(yuè)5日在英国(guó)伦敦(dūn)举(jǔ)行的职业比(bǐ)赛，英国的杰(jié)克逊以32分(fēn)35秒0的(de)成绩夺(duó)得6英里跑冠(guān)军(jūn)。

　　奥运会比赛项目男、女均为5000米跑和10000米(mǐ)跑。

　　男子项目(mù)1912年列入；女子5000米(mǐ)跑1996年列入，10000米跑(pǎo)1988年列(liè)入。

跑步新手的五个注意事项

　　1、切勿(wù)空腹跑步(bù)

　　人体经过一夜(yè)的新陈代谢很多器官都处于(yú)不利的状态。

　　空腹晨跑(pǎo)会影响肠胃，对胃的(de)伤(shāng)害非常大，急需补充能(néng)量和营养物质(zhì)。

　　如果空腹晨(chén)跑(pǎo)，胃容易受到刺(cì)激。

　　晨跑可以补充碳水化合物(wù)，摄入300-500卡路(lù)里的(de)能量。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑步的时候千万(wàn)不要抱着硬撑的心理，当身体出现(xiàn)不(bù)适的时候，其实(shí)是身体在(zài)向(xiàng)你抗议，这时就要停下来。

　　跑步忽略小伤(shāng)小痛会让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多(duō)跑(pǎo)者都(dōu)希望能够创造个人最佳(jiā)成绩（PB），然(rán)而跑步是(shì)个享受的(de)过(guò)程，不要在(zài)乎自己的完(wán)赛时(shí)间，用最舒(shū)服的节(jié)奏(zòu)跑完全(quán)程(chéng)就很棒了。

　　4、遵循适时(shí)恢复(fù)原(yuán)则

　　有(yǒu)些跑者经(jīng)常参加月月跑(pǎo)马、周(zhōu)周跑马，至于频繁(fán)的参赛是否(fǒu)值得提倡，这还是(shì)要依据跑(pǎo)者的(de)自身条件而定。

　　值得注(zhù)意的是，无论怎么跑，都要爱护自(zì)己身体，在参赛跟休息之间找到最佳的(de)平衡。

　　5、不要总是挑战(zhàn)极限

　　在训练(liàn)中，给自己施压，认为自己还能多坚(jiān)持一(yī)下(xià)，这样(yàng)很容易导致伤(shāng)病的出(chū)现。

　　训练中(zhōng)身(shēn)体状态(tài)不好就降(jiàng)低(dī)训(xùn)练标(biāo)准，放慢步频，以最快步频(pín)的70%为宜。

　　6、别被(bèi)数据(jù)牵绊

　　运动手(shǒu)表记(jì)录跑者的配速心(xīn)律和运动(dòng)轨迹的功能，正(zhèng)在转移跑(pǎo)者跑步的重心，这些数(shù)据正驱使跑者为了跑而跑。

　　跑步(bù)是一种享受(shòu)，何不丢掉(diào)所有的(de)运动设备(bèi)，想快(kuài)就快，想慢就慢，随心所(suǒ)欲。

　　7、重视跑(pǎo)后(hòu)恢复食物

　　有些人经历长时间的跑步后，极易产生(shēng)厌食心理，实际上，在(zài)你跑完马拉松的45分钟之(zhī)内不补充能量，接下来日子你的身体就会受到惩罚。

　　美(měi)国(guó)健身(shēn)委员会(huì)建议，大量(liàng)运(yùn)动过后，饮食(shí)中碳(tàn)水(shuǐ)化合物跟蛋白(bái)质保持3：1最(zuì)为(wèi)理想(xiǎng)。

五公里世界纪录(lù)是多(duō)少？

　　五公里世(shì)界纪录跑最快的(de)时间为12分(fēn)37秒35。

　　为埃(āi)塞(sāi)俄比亚的贝克(kè)勒在(zài)荷兰亨厄洛创造的，是男子(zi)纪录。

　　长跑五(wǔ)公里(lǐ)纪录(lù)分为男子和女子，目(mù)前男子的最快时间为12分37秒35，女子最快的(de)纪录(lù)为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界(jiè)纪录是由埃塞俄(é)比亚的(de)贝(bèi)克(kè)勒创造的，创造的纪录为12分37秒35，该(gāi)成绩是贝(bèi)克(kè)勒在荷兰的亨(hēng)厄洛参(cān)加比赛时(shí)创造的(de)成绩(jì)。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录：

　　女子5000米（5公里）世(shì)界纪录是(shì)由埃(āi)塞俄(é)比亚(yà)的(de)迪巴巴创造(zào)的，创造的(de)纪(jì)录(lù)为(wèi)14分(fēn)11秒15，该成(chéng)绩(jì)是迪巴巴在挪威的奥斯陆参加(jiā)比(bǐ)赛时创造的(de)成绩。

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