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文章千古事得失寸心知是谁的诗句名句,文章千古事 得失寸心知是谁的名句

文章千古事得失寸心知是谁的诗句名句,文章千古事 得失寸心知是谁的名句 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋是(shì)可(kě)以减肥的。

  山(shān)芋适当摄入(rù)可以起到辅(fǔ)助减肥的效(xiào)果,每100克熟山芋(yù)的热(rè)量(liàng)仅为79千卡,而(ér)且山(shān)芋中富含植物(wù)纤维,

  在增加饱腹(fù)感的同时(shí)也不(bù)用(yòng)担(dān)心摄入过多热量,可以代替部(bù)分主食。而(ér)适当摄入植(zhí)物纤(xiān)维,还(hái)可以起到一定的润肠(cháng)通便效(xiào)果。

  部分研究表明植物(wù)纤维因(yīn)为难以被吸收(shōu),而与肠道微生物的接触时(shí)间更长。所以可以通过调节肠道微生(shēng)物(wù)来帮助(zhù)代谢,减肥人群可以适当吃山芋帮助减肥。

新(xīn)鲜山(shān)芋如何保管存(cún)放时间(jiān)长(zhǎng)

  1、纸箱保存。

  家(jiā)里有纸箱的,可以准备一个稍微大一点的纸箱,在下(xià)面垫上旧(jiù)报纸或者是不穿的旧衣服,再把(bǎ)新鲜山芋(yù)放入纸(zhǐ)箱内。

  在(zài)每层新鲜山芋(yù)之(zhī)间都要垫一层报纸或旧衣服,最(zuì)后在上面(miàn)文章千古事得失寸心知是谁的诗句名句,文章千古事 得失寸心知是谁的名句盖一层报纸,把(bǎ)纸箱密(mì)封好。

  放(fàng)在家里(lǐ)干燥,通(tōng)风的(de)环(huán)境中。

  可以(yǐ)保存一年时(shí)间不坏(huài),因为纸箱有透气防(fáng)潮的作用,旧衣服或报纸有温室的效果(guǒ)和吸潮的功效,用这(zhè)个方法来保存新(xīn)鲜山芋,不(bù)仅保存时间长,而且新鲜(xiān)山芋(yù)越放越甜,不会腐烂(làn)发(fā)芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋(dài)保存。

  可以将新鲜(xiān)山芋用(yòng)卫生纸或者旧报纸包裹起来。

  然(rán)后都放进塑(sù)料袋中扎紧袋口(kǒu)。

  同样是放在干燥通风的地方,这(zhè)样也可以保存(cún)很(hěn)长时间不坏(huài)。

  纸(zhǐ)张(zhāng)可以控水锁水,能够(gòu)防止外界(jiè)水分影响新(xīn)鲜(xiān)山芋,也能够保留住新(xīn)鲜山芋原有水(shuǐ)分,保(bǎo)持新鲜度。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如(rú)果新鲜山芋的量比(bǐ)较少,也可以放在冰箱保鲜层进行保存,保存(cún)之前(qián)首先将(jiāng)新鲜山芋用(yòng)保鲜膜包(bāo)裹起来,再放入冰(bīng)箱保鲜层。

  这样(yàng)可以保存一(yī)年(nián)都会(huì)很新(xīn)鲜,保鲜膜可以锁(suǒ)住新鲜山芋原有水(shuǐ)分(fēn),让新(xīn)鲜山芋(yù)一直处(chù)在新鲜的(de)状态下。

新鲜山(shān)芋怎样(yàng)保存(cún)

  很多人特别的(de)喜欢(huān)吃芋头,所以(yǐ)说一次性会(huì)买很多芋头回来,这样(yàng)自己一天肯定是吃不完的,想要将芋头(tóu)保(bǎo)存下(xià)来,但是害怕(pà)保存不好,担心这个芋头坏(huài)掉了不能吃,所以说很多人常常为这个事情担忧,也担(dān)心(xīn)自己不(bù)能吃到(dào)新(xīn)鲜的(de)芋头,芋(yù)头还是吃新鲜的比较好,芋头(tóu)保存不好很容易坏掉的(de),也很容易发(fā)芽(yá),那(nà)么芋头怎么存放好(hǎo)呢?

  芋头贮藏的(de)最佳(jiā)温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以上(shàng)时会受到伤害,低(dī)于0℃会(huì)受冻,因(yīn)冻伤造成腐烂;在7℃以下(xià)会发生(shēng)冷窖,表皮易被(bèi)微生(shēng)物侵染而腐烂;高(gāo)于25℃也(yě)会引起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏(cáng)芋头有宜湿不(bù)宜干(gàn)之说(shuō),过(guò)干也会(huì)导致腐烂(làn)文章千古事得失寸心知是谁的诗句名句,文章千古事 得失寸心知是谁的名句,贮藏要(yào)求的(de)适宜相对(duì)湿度为(wèi)85%。

  因此(cǐ),鲜芋头购买之(zhī)后尽(jǐn)快(kuài)食用(yòng),并且一(yī)定不能放入冰箱,当气温低于7℃度(dù)时(shí),应存放于室内较温暖、通风处(chù)保存。

  若需保存较长(zhǎng)时间,可采用通(tōng)风库贮藏(cáng)法:

  1.将(jiāng)芋(yù)头用纸箱或(huò)打孔聚(jù)乙烯薄膜袋(dài)分装成20~30千克一(yī)箱(xiāng)或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通(tōng)风(fēng)良好(hǎo)的贮藏(cáng)库贮(zhù)存,可长达5~6个月(yuè)。

  3.但需要注意的是,在贮藏初(chū)期(qī),由于(yú)外界(jiè)气温高(gāo),芋(yù)头呼吸旺盛(shèng),要注意通(tōng)风散热(rè)。

  控制堆内(nèi)温(wēn)度不得(dé)超过15℃。

  如果自己一次性买(mǎi)回来太多的芋(yù)头不知道怎么保存(cún)好的话,那(nà)么不妨试试上(shàng)面我们(men)介绍(shào)的这(zhè)些(xiē)保存芋(yù)头的方(fāng)法,如果不是很多,那么最好是(shì)放在(zài)冰箱里面保存下来,但是(shì)一定(dìng)不能(néng)削皮,这样(yàng)带皮的(de)保存(cún)时间才能更长久,如果没有冰箱(xiāng),那么自己一定要把芋头放在通风(fēng)的地(dì)方。

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