说(shuō)到腰椎间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部(bù)形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出(chū)的(de)情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤(shāng)，时(shí)间一(yī)长的话(huà)，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来(lái)越(yuè)少，长时(shí)间这(zhè)样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不得不重视(shì)的一(yī)个因素，内因的(de)出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会(huì)出(chū)现突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间(jiān)盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要目(mù)的(de)。

如(rú)果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情(qíng)，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了(le)，也(yě)是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的(de)坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去(qù)医院就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很多年轻(qīng)人(rén)出现(xiàn)腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出(chū)现，或(huò)和(hé)这(zhè)些原(yuán)因有关，希(xī)望大(dà)家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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