河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪个的热量(liàng)会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它(tā)们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能(néng)就是为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比较(jiào)多(duō)，继(jì)续(xù)补充能量(liàng)恢复体力的(de)话，吃河粉是(shì)一(yī)个不错的选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们(men)知道碳水化合(hé)物经过人体消化(huà)之后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原(yuán)料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人(rén)，如果想减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平兔子有几条腿，兔子有几条腿正确答案时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤干，否兔子有几条腿，兔子有几条腿正确答案则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味。

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