中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳(tiào谢谢谬赞经典回复，过誉和谬赞的区别)远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具(jù)体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225谢谢谬赞经典回复，过誉和谬赞的区别厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原(yuán)地(dì)屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节(jié)完全打开，做(zuò)出背(bèi)弓(gōng)动(dòng)作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习(xí)，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高立定跳(tiào)远成绩(jì)的基础，但没(méi)有合理的(de)技术，力量的作(zuò)用也无法(fǎ)充(chōng)分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练(liàn)习的同时(shí)，必须改进(jìn)立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标准（各地(dì)略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目和选考科(kē)目两科(kē)考试成(chéng)绩得分的(de)平(píng)均分(fēn)，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试(shì)成(chéng)绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名(míng)校的同学(xué)来(lái)说，体(tǐ)育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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