宝宝(bǎo)们(men)，本(běn)号以前(qián)的(de)视(shì)频均是全部剪辑降(jiàng)噪(zào)处理(lǐ)后(hòu)上(shàng)传(chuán)的，达(dá)到的(de)效(xiào)果就是，当(dāng)你点击播(bō)放(fàng)就能直接进入你需要的部分内容，且音频降噪(zào)后质量更优，但(dàn)由于处理后的视频太大，上传(chuán)太费时间。为降低劳动强度(dù)，后期(qī)视频(pín)不(bù)再二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪(zào)处理，对(duì)底(dǐ)噪有要(yào)求的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击(jī)音频播放，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应(yīng)，是(shì)指(zhǐ)人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产生令人(rén)愉悦(yuè)的独(dú)特刺激感。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有(yǒu)非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音(yīn)、气(qì)音(假音(yīn))等不同发(fā)声技巧(qiǎo)等多种(zhǒng)特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制(zhì)作者为女(nǚ)性，而且制作者利用假音以及混音可以有效(xiào)的(de)避免声(shēng)音中较多的基频部分，使得语言能(néng)量(liàng)集中在纤细空灵的(de)高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨(tǎo)论组成(chéng)员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作(zuò)的听觉加(jiā)上视觉(jué)的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应(yīng)，产生了(le)愉悦的(de)感觉(jué)。

总结(jié)来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺(cì)激。根据《自发性知觉经络反应的(de)研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触发ASMR。当(dāng)然，不同(tóng)人对于同一(yī)种触(chù)发器所触发的(de)情感是不同的(de)，大(dà)部分听众(zhòng)会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚(shèn)贵妇膏晚上可以涂着睡觉吗，贵妇膏晚上用还是白天用至会有类(lèi)似(shì)电流经过等感受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的(de)人(rén)却会感觉放松与(yǔ)愉(yú)悦，这与每个人的经历是密(mì)切相关的。

当然(rán)，想要感受最真(zhēn)实(shí)的ASMR，你(nǐ)也(yě)需要一(yī)个好(hǎo)的设备。相比于(yú)直(zhí)接(jiē)外放(fàng)的效果，使用耳机来听(tīng)这些音视频则是更(gèng)好的选择。市面上有很(hěn)多(duō)主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了(le)，免得(dé)有打广告的嫌疑(yí)。其实只(zhǐ)要声音(yīn)清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富(fù)的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的(de)需求。如果(guǒ)还(hái)能有主动(dòng)降噪的功(gōng)能就更(gèng)好了(le)，可以隔绝(jué)外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压(yā)力大(dà)、入睡难的烦(fán)恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让(ràng)自己的(de)心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受身临其境的(de)3D声(shēng)音体验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的(de)神经

别忘了我(wǒ)在(zài)这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗？我们开始吧

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