说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多(duō)时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多年轻人(rén)也(yě)会(huì)出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了(le)突出的(de)情况，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的(de)出现，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气(qì)寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间蟑螂爬过的地方有细菌吗 蟑螂可以彻底消灭吗(jiān)盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积(jī)极(jí)的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲(qū)度(dù)，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就(jiù)有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为(wèi)什(shén)么当前(qián)很多年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)有了更多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科学(xué)的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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