说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情况(ku田井读什么字，畊和耕的区别àng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非(fēi)常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于(yú)健康的影响是非常(cháng)大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是(shì)半天(tiān)，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力(lì)气是(shì)很强(qiáng)的，此时会(huì)在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积(jī)极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不(bù)可少的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于(yú)搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬(bān)则(zé)搬(bān)，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大(dà)家对(duì)于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了(le)解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心。

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