烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的农药(yào)残(cán)留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时(shí)果胶的(de)分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹(píng)果具有健脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营(yíng)养元素(sù)磷和铁，并且(qiě)苹果在(zài)烤(kǎo)熟后(hòu)还能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质之后能(néng)调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并(bìng)且能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠pupil是什么意思 pupil是可数名词吗，减轻(qīng)脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能(néng)益气(qì)、养血、补血pupil是什么意思 pupipupil是什么意思 pupil是可数名词吗l是可数名词吗、补(bǔ)气，还能(néng)让身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的(de)均(jūn)衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这(zhè)也是(shì)烤苹果能防止高血压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)所(suǒ)含的多酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降(jiàng)低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特殊物质，具(jù)有止(zhǐ)泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸收细菌(jūn)和(hé)毒素(sù)的作用，而(ér)且还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的(de)农药残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放(fàng)一(yī)点盐和(hé)两片柠檬(méng)(预(yù)防苹(píng)果氧化后变色(sè))将(jiāng)切好的薄(báo)片放入(rù)水中浸(jìn)泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄(báo)呢，就自(zì)己衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管(guǎn)热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个(gè)多(duō)左右，最好就(jiù)有几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道(dào)是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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