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831143是什么意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的热量(liàng)是多(duō)少？是196大卡/100克的(de)。关于一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是(shì)多少以及一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)热量(liàng)是多(duō)少大卡，一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是(shì)多(duō)少千焦，一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多(duō)少米饭，一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少卡路里(lǐ)，一百(bǎi)克鹅蛋的热量等问题，小编(biān)将为你整理以下(xià)的(de)知识答案：

一个鹅(é)蛋(dàn)等于(yú)几(jǐ)个(gè)鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克(kè)，一个鸡蛋(dàn)大(dà)小在80克左右。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍(bèi)大，但营养价值上并(bìng)非成三倍增长。

一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是(shì)家禽(qín)鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体(tǐ)很大，味(wèi)道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加(j831143是什么意思iā)烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约(yuē)重(zhòng)225～280克，较一般(bān)鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中(zhōng)还(hái)含有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥(xīng)味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝(hē)一(yī)个(gè)大碗。

　　用(yòng)清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将(jiāng)鹅(é)蛋敲入(rù)碗中(zhōng)，加入(rù)适量清水、少量食用(yòng)盐和适量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你(nǐ)可以直接(jiē)把蛋液放(fàng)入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的(de)盖(gài)子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的吃(chī)方式831143是什么意思(shì)。

　　制(zhì)作时(shí)，你可以根据(jù)自己的需(xū)要混合适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做的(de)时候，你应该把两个鹅(é)蛋敲(qiāo)碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后把(bǎ)黄瓜(guā)切成薄(báo)片，用油(yóu)加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然(rán)后把翻炒(chǎo)的(de)鹅蛋加入锅(guō)里，加(jiā)入适量(liàng)的食(shí)盐调味，然(rán)后就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌(yān)制食用，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋(dàn)的(de)蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾干，用(yòng)白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装(zhuāng)，它(tā)应该(gāi)直接放(fàng)在一(yī)个可以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌(yān)制(zhì)40天后(hòu)，可以(yǐ)品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有(yǒu)丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种维生素，另外(wài)鹅蛋中脂(zhī)肪(fáng)绝大部分(fēn)是集(jí)中(zhōng)在蛋黄内，含有很多磷(lín)脂(zhī)，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂(zhī)对(duì)人脑和神经组织发育(yù)有很好作(zuò)用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和(hé)钙含量较(jiào)多，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维(wéi)生素含量也很(hěn)丰富，含有丰富维生(shēng)素A、D和(hé)一些(xiē)核(hé)黄素，对(duì)人(rén)视力也(yě)有很好补益作(zuò)用。