烤苹(píng)果怎么(me)算熟了(le)？苹果用(yòng)盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分(fēn)钟，除去(qù)表(biǎo)面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比(bǐ)生(shēng)苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随(suí)之增(zēng)加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降(jiàng)承蒙不弃,余生尽予什么意思，承蒙不弃,余生尽予的意思血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的(de)营(yíng)养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后还能释放(fàng)出(chū)浅浅的香味(wèi)。身体在(zài)摄入这种香味和(hé)营养物质(zhì)之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让身体消(xiāo)化吸(xī)收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果能防止高血(xuè)压(yā)的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然(rán)抗氧化(huà)物质(zhì)含(hán)量(liàng)会大幅增(zēng)加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而(ér)且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后(hòu)变色)将切(qiè)好的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预(yù)热好的烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下管(或(huò)者上(shàng)下管热风循环(huán)也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤半个多左右(yòu)，最好就有几个烤(kǎo)网(wǎng)几个(gè)一(yī)起烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片(piàn)、但(dàn)味道是酸酸(suān)甜甜的(de)。

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