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乌蒙山在哪里属于哪个省，贵州乌蒙山在哪里 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少(shǎo)毫(háo)升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最(zuì)古老的天然(rán)饮料之(zhī)一(yī)，被誉(yù)为白色血(xuè)液，对人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等(děng)级。

　　牛(niú)奶含(hán)有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而(ér)且钙(gài)磷比例非常适当，利(lì)于钙(gài)的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质(zhì)、乳糖(táng)、无机(jī)盐等。

牛(niú)奶的(de)食(shí)用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的(de)营(yíng)养(yǎng)价值更高(gāo)一些，实际上所谓的(de)浓(nóng)牛奶(nǎi)不过是水的比例减小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻(xiè)乌蒙山在哪里属于哪个省，贵州乌蒙山在哪里、便秘、食欲不(bù)振等(děng)不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克(kè)力(lì)搭(dā)配在一起食用(yòng)，认为这(zhè)样味(wèi)道更好，实际上(shàng)将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克(kè)力一起吃的(de)话，就(jiù)引(yǐn)起草(cǎo)酸反应，严重(zhòng)的话甚(shèn)至会引(yǐn)发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可(kě)以(yǐ)做(zuò)到营养(yǎng)互补。

　　实际(jì)上这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏(huài)，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为身体补充营(yíng)养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹(fù)喝(hē)牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会被迫转化(huà)为(wèi)热量消耗(hào)掉，这样实际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的(de)做法(fǎ)是餐后(hòu)两个小时左右喝牛(niú)奶，这样(yàng)牛奶(nǎi)中的营(yíng)养(yǎng)才(cái)能最大(dà)限度的(de)被人体吸收。

　　不要(yào)用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)吃(chī)药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的(de)有(yǒu)效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛(niú)奶中的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也不(bù)要往里面加糖，否则会危害我们(men)的身(shēn)体健康，最好是煮完(wán)之后再加。