高(gāo)粱米(mǐ)是低热量(liàng)的(de)食物，含(hán)有大量的膳食纤维，能够增强(qiáng)人体(tǐ)饱腹(fù)感，促进身(shēn)体代谢(xiè)，防止(zhǐ)脂肪(fáng)堆积(jī)，有减肥瘦(shòu)身的作用。

高梁的种植方法

　　1、选(xuǎn)地整地(dì)。

　　高(gāo)粱根(gēn)系发达吸水吸(xī)肥力强，宜选(xuǎn)择平坦疏松较肥沃的地(dì)块种(zhǒng)植。

　　播种前(qián)必(bì)须做到精细整地，将地(dì)耙平、耙(bà)细。

　　高粱忌(jì)连(li1km等于多少米 1km是不是1公里án)作，合理(lǐ)的(de)轮作(zuò)方式是高粱增产的(de)关键。

　　高粱(liáng)的理想前茬是(shì)大豆(dòu)茬，其次是玉米茬、马铃薯茬(chá)等(děng)。

　　适宜的后(hòu)茬最好是大豆茬、或与玉(yù)米、谷子轮作。

　　2、种子选择。

　　播种前(qián)进行(xíng)风选(xuǎn)或筛选，淘汰小粒、瘪粒、病粒(lì)，选出大粒、籽粒饱满的种子做生产(chǎn)用种。

　　同时，选(xuǎn)择(zé)晴(qíng)好的天气(qì)，晒种2-3d天，提高种子芽势、芽率。

　　播种密(mì)度(dù)以“肥(féi)地宜密，薄地宜稀”为原则。

　　3、田(tián)间管理。

　　间苗、定苗：苗后3-4叶期间(jiān)苗(miáo)，5-6叶期(qī)定苗(miáo)。

　　定(dìng)苗时(shí)要(yào)做到等距(jù)留苗，苗、正苗，不留双株苗、二(èr)茬苗，还应拔除(chú)杂株，提(tí)高(gāo)纯度，充(chōng)分(fēn)发挥良种的增产(chǎn)效应。

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