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电池充到80好还是100好充电到80真的能保护电池吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖(kā)啡配料表写(xiě)着速溶咖啡(fēi)粉(fěn)

　　速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般(bān)不是(shì)。

　　纯(chún)咖(kā)啡一般指得是将咖啡(fēi)豆直接研磨成(chéng)粉末,再经过(guò)冲泡(pào)、过滤、浸(jìn)泡、煮(zhǔ)开(kāi)等步骤制(zhì)作的(de),而速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉,是通过将咖(kā)啡萃取液中的水分蒸(zhēng)发(fā)而(ér)获得的(de)干燥(zào)的咖啡(fēi)提(tí)取物,所以速溶(róng)黑咖啡中(zhōng)的营养(yǎng)成分是不如纯(chún)咖啡(fēi)的。

速溶(róng)黑咖(kā)啡(fēi)能减肥吗(ma)

　　其(qí)实速溶黑咖啡不能起到良好(hǎo)的减肥作用(yòng)，要想更好(hǎo)地达到(dào)瘦身(shēn)效果(guǒ)，最好是适量的现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式(shì)

　　咖啡可以帮(bāng)助减(jiǎn)肥，但并不是(shì)所有的咖啡。

　　这(zhè)里要强调(diào)的(de)是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的口(kǒu)感(gǎn)并不(bù)像奶(nǎi)咖那(nà)么香醇，更多的是苦涩(sè)，许(xǔ)多人无法(fǎ)接受，因此普通咖啡减(jiǎn)少了可(kě)可的含量，添(tiān)加了糖类物质(zhì)，这种咖啡的减肥效果是不理想的，反而(ér)里(lǐ)面的糖分(fēn)会(huì)引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很(hěn)重(zhòng)要

　　咖(kā)啡的风味(wèi)是咖啡豆(dòu)的(de)烘(hōng)焙时间和温(wēn)度(dù)决定的(de)，而这(zhè)2个因(yīn)素也决(jué)定了最(zuì)终咖啡中(zhōng)的(de)咖啡因(yīn)含量。

　　一般深(shēn)度烘焙(bèi)的咖啡风(fēng)味会(huì)更丰富。

　　实际上咖啡因含量很(hěn)低。

　　要想减肥(féi)，尽量选择(zé)浅度烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用有效(xiào)果的区别

　　随着咖啡制作工艺上(shàng)的(de)提升，从(cóng)最初的的热咖啡到现在的很多(duō)加了(le)碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再(zài)演变到冰镇的(de)方式调制咖啡风味。

　　这些(xiē)复合(hé)版(bǎn)的咖啡不仅新颖(yǐng)，而且风味(wèi)多变，很受年轻人的(de)喜(xǐ)爱。

　　其实(shí)，咖啡因的作用是在热饮(yǐn)的时候(hòu)才能更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半(bàn)小时(shí)后会(huì)有(yǒu)发热的感觉，这就是咖(kā)啡因(yīn)促进血(xuè)液(yè)循环的结果。

　　四：要(yào)控(kòng)制(zhì)好喝(hē)咖(kā)啡的量

　　咖啡虽然能(néng)促进脂肪代谢帮助减肥燃(rán)脂，但人体每天摄入(rù)的咖啡量不宜超(chāo)过6杯（以每杯250ml计(jì)算(suàn)）。

　　过多的咖(kā)啡因摄入(rù)会让人(rén)异(yì)常兴(xīng)奋，导(dǎo)致(zhì)失(shī)眠(mián)焦虑和烦(fán)躁。

　　就算是减肥(féi)，也(yě)要(yào)控制每(měi)天(tiān)饮用的(de)量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡(fēi)会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因和咖(kā)啡(fēi)碱含量都(dōu)很高(gāo)，还(hái)其实速溶咖啡并(bìng)没有我(wǒ)们想象之中的那么可怕，速溶咖(kā)啡是从焙炒的咖啡豆之(zhī)中(zhōng)提取(qǔ)有(yǒu)效的(de)成分之后(hòu)，经过(guò)干(gàn)燥而成的粉(fěn)末，通常会(huì)被制成三合一的咖(kā)啡饮品。

　　之所(suǒ)以被人所诟病，主(zhǔ)要是其中添加(jiā)了大量的白砂糖(táng)、植脂(zhī)末以及食用香精。

　　糖(táng)的添加(jiā)主要是引起肥胖的其中的一个原因，还很有可能(néng)会引起高血压、糖(táng)尿(niào)病等相关的疾病，而植脂末之中含有氢化的植物油，氢化(huà)植物油之中的反式脂肪酸对于(yú)我们人体(tǐ)的健(jiàn)康是不利的，所以我们经常会提到要避免过(guò)量的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三(sān)合一速溶咖啡非常的好(hǎo)喝(hē)，而且(qiě)也可以让(ràng)人轻易地去接(jiē)受，但是普通(tōng)老百(bǎi)姓最开始接(jiē)触的咖(kā)啡一般都是(shì)这种咖啡(fēi)，味道独特(tè)但特别的(de)香浓(nóng)、清甜(tián)，很快(kuài)就可(kě)以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原因(yīn)的，即使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这是植(zhí)脂末（又(yòu)叫做奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的黑咖啡甜蜜可(kě)口多(duō)了，这主要是糖的功(gōng)劳(láo)！植(zhí)脂末之中含(hán)有大量的(de)饱和脂肪，与肥肉之中的脂(zhī)肪一样，热量高、味道香，但却是好身材的(de)头号公(gōng)敌(dí)，非常容易引(yǐn)发自身体重的(de)增长。

　　因(yīn)此，如果每天都大(电池充到80好还是100好充电到80真的能保护电池吗dà)量的摄入(rù)添(tiān)加(jiā)了(le)植脂末的速溶咖(kā)啡，或许就会摄入(rù)更多的脂肪，所谓：一(yī)胖毁所有(yǒu)啊，不(bù)仅仅影(yǐng)响自身外(wài)貌(mào)的指数，或许还会(huì)增(zēng)加您罹(lí)患(huàn)心(xīn)血管疾病(bìng)的风险啊！

　　而糖更是被(bèi)我们称为近(jìn)一百年毁了我们(men)人(rén)类(lèi)健康的头(tóu)号(hào)敌(dí)人—肥胖、高血脂、高尿酸(suān)、皮肤(fū)老(lǎo)化、血管老化均与之有关！每(měi)天喝糖水的人们，内(nèi)脏脂肪更加容易出现超标，其健康的(de)危害比普(pǔ)通肥胖或许会(huì)更大！而从速溶(róng)咖啡的营(yíng)养成(chéng)分组成来看的话，主要是以某款速溶咖啡的成分表来分析，一份15克的(de)三合一速溶(róng)咖啡能(néng)量(liàng)为291千焦（大(dà)约(yuē)70千卡(kǎ)左右），蛋白(bái)质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就是说，每(měi)天喝上3杯(bēi)的速溶(róng)咖(kā)啡，摄入的能量或(huò)许就超过了每天所需(xū)能量的十分之一，无论是糖分或(huò)者还是热量(liàng)其实都是不可忽视的(de)。

　　因此，我们不建议(yì)每天大量的(de)喝三合一的速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)，偶尔(ěr)一两次(cì)也是无(wú)妨(fáng)的(de)，但是如果(guǒ)养成习惯的话，这种(zhǒng)危害就真的不容小觑了！除此(cǐ)之外，速溶(róng)咖啡也(yě)不(bù)可避(bì)免地涉及到(dào)咖(kā)啡因(yīn)。

　　咖啡之中的咖啡因，会(huì)对我(wǒ)们(men)人脑(nǎo)中枢(shū)神经起到(dào)一定的兴奋作(zuò)用，给人一种缓解疲劳、提高自身注意力的(de)感觉，所以我们经常(cháng)会靠喝咖啡来(lái)提神。

　　但是如果过量的(de)饮用咖啡(fēi)，很有可能会引起心悸、失眠、血压的不稳定(dìng)，尤(yóu)其(qí)特别是有些对咖啡(fēi)因敏感(gǎn)的人群，如(rú)果在喝了咖啡之(zhī)后会出现(xiàn)心跳的加速、恶心以及头晕等(děng)不适，可以说(shuō)咖啡是(shì)一种利弊共存的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于经常(cháng)喝咖(kā)啡(fēi)的(de)人来说(shuō)，一定要注意控制摄入量，一般(bān)一天最好不要超过3杯（每(měi)杯大约200毫(háo)升左右(yòu)），可(kě)以选择现磨纯咖(kā)啡(fēi)那么就尽(jǐn)量的(de)少(shǎo)喝速(sù)溶咖啡，如果只能喝(hē)速溶咖啡就需要(yào)注(zhù)意它的能(néng)量和碳(tàn)水化合物等，尽量的选择能(néng)量比较低、碳水化合(hé)物(wù)和脂肪含量(lià电池充到80好还是100好充电到80真的能保护电池吗ng)比较低(dī)的产品。

　　最后我们(men)来说一(yī)说植脂末与反(fǎn)式的脂肪(fáng)酸：植脂(zhī)末是一项了(le)不起的发明(míng)啊，可以让过去的(de)穷(qióng)苦人(rén)也(yě)能享受(shòu)到类似于(yú)奶油(yóu)的美味：在(zài)那个时候(hòu)的(de)西方国家，奶油(yóu)昂贵(guì)而(ér)且又比(bǐ)较的稀少，这(zhè)绝对是有(yǒu)钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪明(míng)的化学家将植物油氢化(huà)之后获得(dé)了类似奶(nǎi)油(yóu)的(de)产品(pǐn)，而其(qí)成本非常低而且(qiě)更容易储存(cún)，并且不(bù)易腐(fǔ)败(bài)变(biàn)质，于是大量的(de)使用到食品加工(gōng)之中。

　　但是(shì)，随着医学研究的不断进步，人们也(yě)发现了氢化植物油之中(zhōng)的反电池充到80好还是100好充电到80真的能保护电池吗式脂肪酸对身体心(xīn)血管(guǎn)系统具有非常可怕(pà)的危害(hài)，这算(suàn)是自身血脂的升(shēng)高、血栓高发的重要原因！

　　因(yīn)此(cǐ)，现在的(de)食品加工业致力于不断的(de)降低氢化植物油之中反式脂(zhī)肪酸(suān)的含量(liàng)，目前，很多的(de)食品虽然都添加了氢化(huà)植物油（代可可脂巧克(kè)力、一些(xiē)油炸类的食品、咖啡伴侣(lǚ)等），但其反式的脂(zhī)肪酸酸(suān)标注则(zé)为零（我国规(guī)定凡是脂肪(fáng)含(hán)量低于(yú)0.3%即可标(biāo)注为零含量）。

　　但是无(wú)论如何植(zhí)物的奶油制(zhì)品(pǐn)、油炸(zhà)类的食品、代(dài)可(kě)可脂(zhī)巧克力制品、各种(zhǒng)派等食品(pǐn)脂肪含量比较的高，还(hái)很有(yǒu)可能含有有害(hài)的反式脂肪酸，各位(wèi)还是少吃为妙(miào)啊！有焦碳化合物。

　　这(zhè)些物质对身体的胃(wèi)都有刺(cì)激(jī)性比(bǐ)较大，使人(rén)变(biàn)得异常兴(xīng)奋，敏(mǐn)感的人可能(néng)引起(qǐ)失眠。