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三公里是多少米，三公里是多少米黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍(shǔ)米是(shì)可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减(jiǎn)肥(féi)和降低血压的功(gōng)效(xiào)与(yǔ)作用。

　　首先黍米里含(hán)有(yǒu)大量的不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸，能够把人体(tǐ)内多(duō)余的脂肪分解掉，当作废物(wù)排出身体之(zhī)外(wài)，所以适当吃一(yī)些(xiē)黍米能达到很(hěn)好(hǎo)的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多(duō)的(de)微量元素和钾元素，而且(qiě)还有很三公里是多少米，三公里是多少米多其他的(de)营养物质，具有降(jiàng)血(xuè)压和治(zhì)疗贫(pín)血(xuè)的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗(ma)？

　　黍(shǔ)米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同(tóng)一种物质，大黄米别名(míng)是(shì)软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成(chéng)面粉，制作各(gè)种(zhǒng)糕点(diǎn)。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维(wéi)生素以(yǐ)及维(wéi)生素(sù)E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　秆直(zhí)立(lì)，单(dān)生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米，具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛或无(wú)毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开(kāi)展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四(sì)烷(wán)酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有(yǒu)利(lì)于生长发(fā)育。

　　黍米中含(hán)有(yǒu)的(de)粗(cū)纤维、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基酸，对调(diào)补机体代谢十分重要。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作物，是(shì)由(yóu)糜(mí)子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼日利(lì)亚和(hé)俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北(běi)方的一种农作物，含有(yǒu)的(de)人体必(bì)需的八种氨基酸(suān)的含量均高(gāo)于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦(mài)的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科(kē)植物黍(shǔ)的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本(běn)。

　　秆(gǎn)直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘(lí)米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露(lù)，上(shàng)部密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖(yǐng)与小穗等(děng)三公里是多少米，三公里是多少米长，大多为11脉(mài)；第一外稃形似第二(èr)颖(yǐng)；内稃薄(báo)膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　颖果(guǒ)圆形(xíng)或椭圆形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米(mǐ)，乳(rǔ)白、淡黄(huáng)或红(hóng)色。

　　种子白色、黄(huáng)色(sè)或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我国(guó)华北、西北多有栽培。

　　一般(bān)分两种类型，以秆(gǎn)上有毛(máo)，偏(piān)穗，种(zhǒng)子粘(zhān)者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种(zhǒng)子(zi)不粘(zhān)者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻(xiè)痢(lì)、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰(fēng)富的脂(zhī)肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中含(hán)钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者(zhě)有(yǒu)益。