烤苹果怎么(me)算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农(nóng)药残留物(wù)的(de)。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中(z旖旎是什么意思解释，风光旖旎是什么意思解释hōng)，加(jiā)热5分钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶的分子(zi)量(liàng)变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作(zuò)用随旖旎是什么意思解释，风光旖旎是什么意思解释之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神(shén)、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化(huà)吸(xī)收(shōu)丰富的营(yíng)养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放(fàng)出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味和营养物(wù)质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且(qiě)能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血(xuè)压的关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而(ér)烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸(xī)收(shōu)细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除(chú)去(qù)表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净(jìng)后开始切片(piàn)啦，准备(bèi)好一盆(pén)凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片要(yào)切多薄呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下管(或者(zhě)上下(xià)管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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