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哈(hā)密瓜(guā)减肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间(jiān)最好(hǎo)不好吃哈(hā)密(mì)瓜(guā)，因为哈(hā)密瓜中的糖分含量很(hěn)高(gāo)，是不利于(yú)控制体(tǐ)重的。

　　如(rú)果实(shí)在想(xiǎng)吃也是可以的，但(dàn)是(shì)要注(zhù)意只能少量的吃一点(diǎn)，而且要在(zài)其他的(de)饮食上相对的减少(shǎo)摄入量，维持每(měi)日(rì)摄(shè)入(rù)的(de)总热量(liàng)不(bù)变，这样才不会导(dǎo)致体重增(zēng)加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到来年春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气(qì)较炎热，哈密瓜果品(pǐn)性(xìng)质偏寒(hán)，具有(yǒu)疗(liáo)饥、利便、益(yì)气、清肺热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密(mì)瓜可以清热解暑(shǔ)，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温(wēn)差比较(jiào)大，糖分应该相对(duì)较高点，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密(mì)瓜(guā)比较少病虫(chóng)侵(qīn)害，品质优良。

　　什么(me)季节都(dōu)有哈密(mì)瓜吃，不过数(shù)夏(xià)秋冬季(jì)较好(hǎo)。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较低的水果(guǒ)，含有(yǒu)的热量(liàng)仅占成年人保持(chí)健康(kāng)每天所需摄(shè)入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是(shì)一种(zhǒng)典型的(de)低热量高水分(fēn)的水果(guǒ)，即使是减肥的人也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜(guā)的(de)含糖量约在(zài)15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密瓜(guā)含糖量(liàng)会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜需(xū)要适量食用，以免(miǎn)大量的糖分进入人(rén)体后导致发胖。

哈(hā)密(mì)瓜(guā)的产(chǎn)地(dì)是哪里

　　哈(hā)密瓜的产(chǎn)地主要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部(bù)分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈(hā)密瓜(guā)产(chǎn)于(yú)南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番盆地,石河(hé)子一(yī)带也有(yǒu),以哈(hā)密(mì)所产最为著(zhù)名,故称为哈(hā)密瓜。

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