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河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

　　河粉(fěn)和(hé)米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话(huà)哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间(jiān)又有什(shén)么区别？

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉(fěn)对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米(mǐ)饭(fàn)的(de)热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱,上海梅林和中粮梅林的区别中粮和梅林哪个更好要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃(chī)或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什上海梅林和中粮梅林的区别中粮和梅林哪个更好么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不(bù)全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥(féi)的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病的发生(shēng)。