宝宝们，本号以前的视频(pín)均是全部剪辑降噪处(chù)理后上(shàng)传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直(zhí)接进(jìn)入你需要的部分(fēn)内容，且音频(pín)降噪后质(zhì)量更优，但由于处理后(hòu)的(de)视频太(tài)大，上传太(tài)费时间。为降低劳动强(qiáng)度(dù)，后期视频不再二(èr)次剪辑，只对音频(pín)做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点击(jī)音频(pín)播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知(zhī)上的(de)刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部位(wèi)产生令(lìng)人愉(yú)悦的独(dú)特刺激感。

它往往(wǎng)具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音(yīn)量低(dī)、有非(fēi)常(cháng)明(míng)显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作(铜祖在古代是干什么的，铜祖是什么用处zuò)者为女性，而(ér)且制作者利用(yòng)假音(yīn)以(yǐ)及混音可以有效的避免声音中较多的基频(pín)部(bù)分(fēn)，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空(kōng)灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出(chū)。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的视野。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上视(shì)觉的刺(cì)激，引发(fā)了观众(zhòng)的情绪反(fǎn)应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音(yīn)、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络反应的研究进(jìn)展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于(yú)同(tóng)一种触发(fā)器所触发的情感是(shì)不同的，大部分听众会有头皮(pí)触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某铜祖在古代是干什么的，铜祖是什么用处些(xiē)的身体部位甚(shèn)至(zhì)会有类似电流经过等感受。对于这种感(gǎn)觉(jué)，有的(de)人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但(dàn)有的(de)人却会感觉放(fàng)松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历(lì)是密切相关的。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也(yě)需要一个好的(de)设备。相比于(yú)直接外放的效果(guǒ)，使用耳机来(lái)听这些(xiē)音视频(pín)则是更(gèng)好的选择。市面(miàn)上(shàng)有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不(bù)说是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有(yǒu)打广告的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层次感丰(fēng)富的耳机，都(dōu)可(kě)以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的需求。如(rú)果(guǒ)还能有主(zhǔ)动降噪(zào)的功能就更好了(le)，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难的烦(fán)恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分类，让(ràng)自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴(dài)上耳机享受(shòu)身临其境(jìng)的3D声音(yīn)体验(yàn)

缓解一天(tiān)的疲(pí)劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘(wàng)了我在(zài)这里等着哄你入睡

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准备好了吗？我们开始吧

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