一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎(yíng)的一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿上的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理(lǐ)的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使用于(yú)各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于(yú)高(gāo)蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可弥补牛(niú)及(jí)猪肉的(de)不足。

　　同时也(yě)由(yóu)于鸡(jī)肉比其他(tā)肉类(lèi)的(de)维生素(sù)A含量(liàng)彩礼可以转账吗，彩礼一般用什么方式给女方多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含(hán)量较(jiào)多(duō)，也是在整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白(bái)质的含量比例(lì)较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容(róng)易被(bèi)人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育(yù)有重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂肪(fáng)和磷(lín)脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良、畏寒(hán)怕(pà)冷(lěng)、乏力疲(pí)劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中(zhōng)益(yì)气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面就数(shù)鸡(jī)肉的(de)蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是(shì)低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免(miǎn)疫(yì)力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可以温中益(yì)气(qì)，有补(bǔ)虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健(jiàn)康(kāng)的人们(men)食用，而(ér)且对月(yuè)经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象(xiàng)有(yǒu)改(gǎi)善的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也(yě)提高(gāo)了人体对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可(kě)以(yǐ)对因为(wèi)肾精不足(zú)而引起(qǐ)的小便次数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷(lěng)等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定的(de)解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效(xiào)果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能(néng)，而(ér)且(qiě)还能促进(jìn)儿(ér)童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点(diǎn)的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到(dào)腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一部(bù)分。

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