说到(dào)腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也会出(chū)现这(zhè)个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的(de)事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之(zhī)外，年(nián)轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的(de)，很容(róng)易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到35c到底有多大，35c是多少湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是(shì)不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年(nián)轻人(rén)的(de)腰(yāo)椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的(de)状态(tài)下(xià)，也(yě)会出现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首先需要(yào)说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能(néng)复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择(zé)积极(jí)的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或者生活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的(de)摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的(de)事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前很多(duō)年(nián)轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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