河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更容(róng)易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那(nà)么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们(men)之间又有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可以看出(chū)，河(hé)粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好(hào)比较多，继续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可(kě)以分(fēn)解为(wèi)糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的(de)热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多道工(gōng)序制成(chéng)的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的(de)人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增(zēng)强(qiáng)自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好身体的免疫力，才(cái)可(kě)以(yǐ)预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的(de)做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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